বিয়ে ও উৎসব অনুষ্ঠানের মরসুম মানে জমিয়ে খাওয়াদাওয়া। এর সঙ্গেই এক মাস আগে থেকে শুরু হয়ে যায় নানারকম তোড়জোড়। এর মধ্যে কেউ নির্দিষ্ট ডায়েট মেনে খাবার খেতে চাইলেও তা কঠিন হয়ে পড়ে। ডায়েটের যেন দফারফা হয়ে যায় এই কদিন। ডায়াবিটিস যাদের রয়েছে তাদের আরও বেশি ঝক্কি পোয়াতে হয়। এটা ওটা টুকিটাকি অনেক খাবারই এই কদিনে খাওয়া হয়ে যায়। সেই থেকে রক্তে শর্করা মাত্রা বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। হঠাৎ করেই রক্তে সুগার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। আবার কোনও ভুলে তা কমেও যেতে পারে। দুই ক্ষেত্রেই পরিস্থিতি বেশ জটিল হয়ে ওঠে। রীতিমতো হাসপাতালে ভর্তি করতে হয় রোগীকে। কীভাবে এই পরিস্থিতিতে সামাল দেবেন নিজেকে। সে কথাই জানাচ্ছেন চিকিৎসক কে কে গঙ্গোপাধ্যায়।
সি কে বিড়লা গ্রুপ অফ হসপিটালস, কলকাতার প্রবীণ এন্ডোক্রিনোলজিস্ট চিকিৎসক কে কে গঙ্গোপাধ্যায় জানান, ‘যতই উৎসব অনুষ্ঠান হোক, নিজের ডায়াবিটিসের দিকে নজর রাখতে ভুলবেন না। রক্তে কতটা শর্করা রয়েছে তা এখন সহজেই মাপা যায়। ব্লাড গ্লুকোজ মিটারের সাহায্যে আঙুলে একটি খোঁচা দিলেই মেপে নেওয়া যায় সুগারের পরিমাণ। এছাড়াও, সিজিএম-এর মতো বিকল্প যন্ত্রও রয়েছে।’ চিকিৎসক আরও জানান, ‘ফ্রিস্টাইল লিব্রের মতো অত্যাধুনিক যন্ত্র ব্যবহার করা গেলে আরও ভালো। এর সাহায্যে অনুষ্ঠানের ফাঁকেই আপনার সুগার মাত্রা কত তা মেপে নিতে পারবেন। এই যন্ত্র একেবারে রিয়েল-টাইম তথ্য দেয়।’ এর ফলে একটু গড়বড় দেখলে নিজে থেকেই ওষুধ বা খাবার খেয়ে নিজেকে সামাল দিতে পারবেন। অনুষ্ঠান বাড়িতে আলাদা করে আর কোনও অপ্রীতিকর পরিস্থিতি তৈরি হবে না।
অনুষ্ঠানের সময় সারাদিনই আত্মীয়ের বাড়িতে কাটাতে হয় অনেককে। তাই এই সময় কখন কীভাবে খাবার খেয়ে ওষুধ খাবেন তার একটি পরিকল্পনা আগে থেকেই করে রাখুন। এমনটাই পরামর্শ দিচ্ছেন ডায়াবিটিস বিশেষজ্ঞরা। খাওয়াদাওয়া বা শারীরিক সমস্যা হলে বন্ধুবান্ধবদের সাহায্য চান। আপনার ডায়াবিটিস আছে, সে কথা আত্মীয়দের জানিয়ে রাখতে পারেন। এর পাশাপাশি খাবার খাওয়ার সময় যতটা সম্ভব সচেতন থাকুন। চেষ্টা করুন বেছে বেছে আপনার জন্য স্বাস্থ্যকর এমন খাবার খেয়ে পেট ভরাতে। তাহলে আর বেশি খাওয়ার প্রবণতা থাকবে না। মিষ্টি জাতীয় খাবার এই দিন আত্মীয়দের জোরাজুরিতে একটু হলেও খেতে হয়। তবে খাওয়ার সময় পরিমাণের দিকে নজর রাখুন।
এই খবরটি আপনি পড়তে পারেন HT App থেকেও। এবার HT App বাংলায়। HT App ডাউনলোড করার লিঙ্ক https://htipad.onelink.me/277p/p7me4aup