বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Cancer in Women: দিন দিন বাড়ছে মহিলাদের ক্যানসার, মারণরোগ এড়াতে জীবনে কেমন বদল আনবেন
Updated: 29 Apr 2023, 10:30 AM IST
Sanket Dhar
দিন দিন বেড়েই চলেছে মহিলাদের ক্যানসারে আক্রান্ত হ… more
দিন দিন বেড়েই চলেছে মহিলাদের ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার হার। এই রোগ ঠিক সময়ে ধরা পড়ে না। তাছাড়াও, বেশিরভাগ সময়েই মারা যান রোগী। ফলে বাড়ছে বিপদ।
1/6মহিলাদের ক্যানসারের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় স্তন, জরায়ু ও ডিম্বাশয়ের ক্যানসার। এই তিনটি ক্যানসারের সংখ্যাই দিন দিন বেড়ে চলেছে। রোজকার জীবনযাপনে কিছু বদল আনলে অনেকটাই এড়ানো যায় রোগের আশঙ্কা। (Freepik)2/6ওজন ঠিক রাখা: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে খেয়াল রাখতে হবে ওজনের দিকে। ওজন যাতে বেশি না হয়, সেদিকে নজর রাখা জরুরি। বেশি ওজন হলেই তিন ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কা বাড়তে পারে অনেকটাই। (Freepik)3/6নিয়মিত ব্যায়াম: একটা বয়সের পর নিয়মিত ব্যায়াম করা সেভাবে হয়ে ওঠে না অধিকাংশ মহিলাদের। আর এতেই বেড়ে যায় ক্যানসারের আশঙ্কা। ক্যানসারের আশঙ্কা কমাতে তাই নিয়মিত ব্যায়াম করা জরুরি। (Freepik)
4/6স্বাস্থ্যকর খাবার: একটা বয়সের পর পুষ্টির অভাব থেকে মহিলাদের একাধিক রোগের কবলে পড়তে হয়। স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার তাই রোজ খাওয়া জরুরি। এতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সবল হয়। সহজে কোনও রোগ কাবু করতে পারে না। (Freepik)5/6নিয়মিত পরীক্ষা করানো: নিয়মিত কিছু পরীক্ষা করালে সময় থাকতেই ক্যানসার ধরা পড়ে। এই পরীক্ষার মধ্যেই রয়েছে ম্যামোগ্রাম ও প্যাপ পরীক্ষা। প্রাথমিক পর্যায়ে ক্যানসার ধরা পড়লে সহজেই চিকিৎসার মাধ্যমে তা সারিয়ে তোলা যেতে পারে। (Freepik)6/6ধূমপান ত্যাগ: বিশেষজ্ঞদের কথায়, ধূমপান ক্যানসারের একটি বড় কারণ। তাই সময় থাকতেই ছাড়তে হবে ধূমপান। ফুসফুস ক্যানসারের প্রধান কারণ এটি। ভারতে এটি অন্যতম বড় ক্যানসার। (Freepik)
