ভ্যাপসা গরমে ঋতুস্রাব হলে যেন সমস্যা বাড়ে। প্যাচপ্যাচে গরমের কারণে এমনিই ঘাম হয় প্রচন্ড, তার উপর ঋতুস্রাব। এই অবস্থায় নিজেকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখাও বেশ কঠিন হয়ে পড়ে। তার উপর ঋতুস্রাবের সমস্যা নিয়েই যেতে হয় কাজকর্মে। গণপরিবহনে চড়েই পৌছাঁতে হয় গন্তব্যে। এই অবস্থায় কী করলে নিজেকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখা যেতে পারে? কীভাবেই বা অপ্রীতিকর পরিস্থিতি সামাল দেওয়া যেতে পারে? এই বিষয়েই পরামর্শ দিচ্ছেন বিশিষ্ট স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক সুনিপা চট্টোপাধ্যায়। তাঁর কথায়, ঋতুস্রাবের সময় কিছু নির্দিষ্ট নিয়ম মেনে চলতে পারলে অস্বস্তিকর পরিস্থিতি অনেকটাই এড়ানো যেতে পারে।
আরও পড়ুন: কী ভয়ঙ্কর, রাস্তায় ঝামেলা হতেই সাপ দিয়ে অন্যজনকে পেটালেন ব্যক্তি! ভাইরাল ভিডিয়ো
আরও পড়ুন: চোখের লেন্স থেকে পরনের কাপড়, ক্যানসারের বিষ কোথায় কোথায়? খোঁজ দিলেন বিশেষজ্ঞরা
১. স্যানিটারি প্যাড ঘন ঘন পাল্টানো: এই গরমে স্যানিটারি প্যাড ঘন ঘন পাল্টানো জরুরি। কাজের মধ্যে থাকলেও দিনে তিন থেকে চার ঘন্টা অন্তর এই প্যাড বদলে ফেলা জরুরি। এতে অস্বস্তি অনেকটাই কমবে।
২. অন্তর্বাস নিয়মিত ধোয়া: ঋতুস্রাবের সময় অন্তর্বাস সহজেই ময়লা হয়ে যায়। তার উপর ভ্যাপসা গরমের কারণে পরিস্থিতি আরও সঙ্গীন হয়। তাই নিয়মিত অন্তর্বাস ধোয়া জরুরি। এতে ময়লা অন্তর্বাস থেকে কোনও রোগ সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে না।
৩. মেডিকেটেড স্যানিটারি ন্যাপকিন: মেডিকেটেড স্যানিটারি ন্যাপকিন গরমে অনায়াসেই ব্যবহার করতে পারেন। এই ধরনের স্যানিটারি ন্যাপকিন নিয়মিত ব্যবহার করলে কোনওরকম রোগ সংক্রমণের আশঙ্কা থাকে না। স্যানিটারি ন্যাপকিনের ওষুধ উপাদান গোপনাঙ্গের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
৪. হালকা কটনের কাপড় পরুন: গরমের জেরে ঋতুস্রাবের অস্বস্তি থেকে বাঁচতে হালকা কাপড় পরতে পারেন। এতে অনেকটাই আরামে চলাফেরা করতে সুবিধা হবে। পাশাপাশি এড়িয়ে চলুন খুব আঁটোসাঁটো কাপড়। ঋতুস্রাবের সময় এমন কাপড়ের কারণে বাড়তে পারে অস্বস্তি।
৫. চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: গরমে প্রচন্ড ঘাম থেকে গোপনাঙ্গে সংক্রমণের আশঙ্কা বেড়ে যায়। তার উপর ঋতুস্রাবের সময় এই সমস্যা আরও বাড়তে পারে। তাই ওই অঙ্গে চুলকানি বা জ্বালা জ্বালা ভাব হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া ভালো।
এই খবরটি আপনি পড়তে পারেন HT App থেকেও। এবার HT App বাংলায়। HT App ডাউনলোড করার লিঙ্ক https://htipad.onelink.me/277p/p7me4aup