বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Sex drive boosting foods: খাবারের দোষেই তলানিতে যৌনশক্তি, পুরুষদের জন্য কী পরামর্শ বিশেষজ্ঞের
Updated: 30 May 2023, 02:00 PM IST
Sanket Dhar
খাবারের দোষে হুরহুর করে তলানিতে নেমে যাচ্ছে যৌন শক্তি। বর্তমানে এই সমস্যা দিন দিন আরও বেড়েই চলেছে। পুরুষদের যৌন শক্তি বাড়ানোর জন্য কী ধরনের খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা?
1/5খাবারের দোষে হুরহুর করে তলানিতে নেমে যাচ্ছে যৌন শক্তি। বর্তমানে এই সমস্যা দিন দিন আরও বেড়েই চলেছে। পুরুষদের যৌন শক্তি বাড়ানোর জন্য কী ধরনের খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা? (Freepik)2/5কার্বোহাইড্রেট কমান: খাবারে অতিরিক্ত পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট যেন না থাকে, সেদিকে নজর রাখতে হবে। বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খেলে শরীরে ওজন বাড়তে থাকে। এতে খারাপ প্রভাব পড়ে যৌনশক্তির উপর। (Freepik)3/5মাছ খান: মাছ খাওয়ার পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা মাছের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে এই প্রোটিন বিভিন্ন যৌন হরমোনের মূল উপাদান হিসেবে কাজ করে। তাই মাছ খেতে ভালোবাসলে বেশি করে মাছ খাওয়াই সবদিক থেকে উপকারী। (Freepik)
4/5ফল ও সবজি বেশি: ফলো সবজি বেশি করে খেতে বলছে বিশেষজ্ঞরা এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। যা যৌন শক্তি বাড়াতে বিশেষভাবে সহায়ক। (Freepik)5/5জিঙ্ক বেশি করে খান: জিঙ্ক যৌন শক্তি বাড়াতে মুখ্য ভূমিকা নেয়। এছাড়াও প্রজনন ক্ষমতা বাড়ানোর পিছনে বড় ভূমিকা রয়েছে এর। মুরগির মাংস, পালং শাক, কুমড়োর বীজ ইত্যাদিতে প্রচুর পরিমাণে জিংক রয়েছে। (Freepik)
