৪০-এও মনে হবে ৩০! দেহের লাবণ্য ধরে রাখতে ডায়েটে রাখুন এইসব খাবার

মে 23, 2024
মন্তব্য নেই
Health

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের পুষ্টির চাহিদারও পরিবর্তিত হয়। একটি নির্দিষ্ট বয়সের পর খাদ্যতালিকায় বিশেষ কতগুলি খাবার রাখলে কেবল ৪০ এর পরেই নয়, ৬০ হোক বা ৭০ শরীর থাকবে ফিট, বজায় থাকবে দেহের লাবণ্যও।