অল্প পরিশ্রমেই হয়ে পড়ছেন ক্লান্ত? এনার্জি বাড়াতে পাতে রাখুন এই ৭ বীজ

মে 24, 2024
মন্তব্য নেই
Health

বীজে কেবল উদ্ভিদের ভ্রুণ থাকেনা, এতে সঞ্চিত থাকে পুষ্টিও! স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজগুলির মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ থাকে বীজে। এগুলি স্বাস্থ্যের জন্যও খুব উপকারি। তাই রোজকার খাদ্যতালিকায় এগুলি রাখতে পারেন।