বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Diabetes foods to avoid: ডায়াবিটিস রয়েছে? জেনেশুনে এই গরমে বিষ খাচ্ছেন না তো? বন্ধ করুন ৫ খাবার
Updated: 17 Apr 2023, 09:30 AM IST
Sanket Dhar
Diabetes foods to avoid: ডায়াবিটিসের সমস্যা রয়েছে? এই গরমে জেনেশুনে বিষ খাচ্ছেন না তো? খাবারের তালিকা থেকে ৫ খাবার বাদ দিন আজই।
1/6ডায়াবিটিসের সমস্যায় অনেকরকম খাবারেই বাধানিষেধ থাকে। কিন্তু কোন কোন খাবার খাওয়া যায় না তা বিশদে জানতে হয়। এই পাঁচ খাবার অনেকেই ভুল করে খান গরমকালে।2/6ভুট্টা: ভুট্টা পুড়িয়ে খেতে কার না ভালো লাগে। ছোট ছোট ভুট্টা বীজ খেতে বেশ মজার। কিন্তু এর মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ অনেক বেশি। তাই ডায়াবিটিসে ভুট্টা এড়িয়ে চলাই ভালো। 3/6বেশি ক্যালোরির খাবার: গরমের খাদ্যতালিকায় প্রায়ই বেশি ক্যালোরির খাবার থাকে। তবে ডায়াবিটিসে এই ধরনের খাবার এড়িয়ে চলাই ভালো।
4/6ভাজাভুজি: গরমে এমনিই ভাজাভুজি খেলে শরীর খারাপের আশঙ্কা বেড়ে যায়। তার উপর এই ধরনের খাবারে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই ডায়েট থেকে বাদ রাখুন তেলেভাজা জাতীয় খাবার। 5/6কোল্ডড্রিঙ্কস: ডায়াবিটিসের বিষ বলতেই কোল্ডড্রিঙ্কস আসবে তালিকার প্রথমে। গরম কমাতে অনেকে কোল্ডড্রিঙ্কস খেতে পছন্দ করেন। কিন্তু এতে শর্করার পরিমাণ তরতরিয়ে বেড়ে যেতে পারে। আর তা থেকেই ভয়ঙ্কর বিপদ ঘনাতে পারে। 6/6মটরশুঁটি: সবুজ মটরশুঁটি শরীরের জন্য ভীষণ উপকারী। কিন্তু ডায়াবিটিসের রোগীর জন্য এই খাবার মোটেই ভালো নয়। কারণ এতে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ অনেকটাই বেশি।
