Diabetes ayurvedic remedies five herbs: বেশি খেয়েই ডায়াবিটিস কমানো যায়। আয়ুর্বেদের বেশ কয়েকটি রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখে। পাশাপাশি হৃদরোগের আশঙ্কাও কমায়।
1/6ডায়াবিটিসের সমস্যা এড়াতে প্রথমেই খাবারদাবারে নিয়ন্ত্রণ আনা জরুরি। খাওয়াদাওয়ায় অভ্যাসে পরিবর্তন আনলে রক্তে শর্করার মাত্রা অনেকটাই আয়ত্তে রাখা যায়। তবে খাওয়াদাওয়া সীমিত রাখার পাশাপাশি বেশ কয়েকটি খাবার খেলে ডায়াবিটিস কমতেও পারে। আয়ুর্বেদের পাঁচটি টোটকা মানলেই রক্তে শর্করার পরিমাণ ঠিক রাখা সম্ভব। (Unsplash)2/6পুর্ণনব: আয়ুর্বেদিক উপাদানের মধ্যে পুণর্নব রক্তে শর্করার পরিমাণ কমাতে সাহায্য করে। ডায়াবিটিস হলে রক্তে কোলেস্টেরল বেড়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমাতেও যথেষ্ট কার্যকরী এই ভেষজ উপাদান। প্রতিদিন খালি পেটে দুই থেকে পাঁচ গ্ৰাম পুণর্নব ভেষজ খাওয়া উচিত। (Unsplash)3/6শুঁথি: শুকনো আদার গুঁড়োকে শুথি বলা হয়। এটি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। একইসঙ্গে মেটাবলিজম বাড়াতেও কার্যকরী। প্রতিদিন দুপুরে খাওয়ার আগে অর্ধেক চা চামচ শুঁথি গরম জলে গুলে খেলে ডায়বিটিসের বাড়বাড়ন্ত হয় না। (Unsplash)4/6মরিচ: গৃহস্থ বাড়িতে মরিচ প্রায়ই উপলব্ধ থাকে। রান্নার পাশাপাশি ইনসুলিনের কর্মক্ষমতা বাড়াতে এটি যথেষ্ট উপকারী। এছাড়াও রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ কমায় মরিচ। বয়স্কদের মধ্যে হৃদরোগের আশঙ্কাও কমায় এই ভেষজ। (Unsplash)5/6এলাচ: আয়ুর্বেদের অন্যতম প্রধান ভেষজ হল এলাচ। এটি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ঠিক রাখে। পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে। এটি খেলে অতিরিক্ত তেষ্টার অনুভূতিও অনেকটা কমে যায়। (Unsplash)6/6অর্জুন-ছাল: অর্জুন গাছের ছাল আয়ুর্বেদের আরেকটি ভেষজ। এটি রক্তে কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। (Unsplash)
