কলকাতা: শীতকালে (Winter) ত্বকের (Skin) নানা সমস্যা দেখা দেয়। ত্বক শুষ্ক (Dry Skin) হয়ে যাওয়া থেকে আরও নানা সমস্যা। সঠিক যত্ন না নেওয়ার ফলে ত্বক মারাত্মক শুষ্ক হয়ে যেতে পারে। তার সঙ্গে চুলকানি কিংবা ত্বক ফেটে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, ত্বকের যত্ন করতে গিয়ে এই সময়ে আমরা নানারকম ভুলভ্রান্তি করে থাকি। শীতকালে যেহেতু আবহাওয়া শুষ্ক হয়ে য়ায়, তাই তার সঙ্গে নিয়ম মেনে ত্বকের পরিচর্যাও করতে হয় অন্য ভাবে। তাতে ভুল হলেই দেখা দেয় সমস্যা। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই সময়ে ত্বকের যত্ন করতে গিয়ে যে ভুলগুলো হামেশাই করে থাকেন বহু মানুষ, তাতে একবার চোখ বুলিয়ে নেওয়া যাক। তাহলেই সেই ভুলগুলো করা বন্ধ হবে এবং ত্বক থাকবে স্বাস্থ্যকর।
শীতকালে ত্বকের যত্ন-
১. বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, যেহেতু শীতকালে আবহাওয়া ঠান্ডা থাকে, তাই এই সময়ে গরম জলে স্নান করার প্রবণতা বেড়ে যায়। অনেকেই স্নান করার সঙ্গে সঙ্গে মুখ ধোওয়ার জন্যও গরম জল ব্যবহার করে থাকেন। এই অভ্যাসকে একেবারেই ভুল বলছেন তাঁরা। গরম জলে মুখ ধোওয়া যাবে না। কারণ, মুখের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়। গরম জলের প্রভাবে তা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এববং ত্বকের স্বাভাবিক তৈলাক্তভাবে প্রভাব ফেলে। এর ফলে ত্বক আরও বেশি শুষ্ক হয়ে ওঠে। মুখে গরম জল ব্যবহারের ফলে চুলকানিস প্রদাহ, ত্বক লাল হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এক্ষেত্রে তাঁদের পরামর্শ, মুখ ধোওয়ার জন্য ঠান্ডা জল অথবা একেবারে সামান্য গরম জলের সঙ্গে ঠান্ডা জল মিশিয়ে ব্যবহার করুন।
২. ত্বকের মরা কোষ দূর করার জন্য অনেকেই স্ক্রাবার ব্যবহার করেন। কিন্তু এই সময়ে অত্যধিক পরিমাণে স্ক্রাবার ব্যবহার করা সঠিক নয়। তাতে ত্বক ফেটে যেতে পারে। প্রতি দু থেকে তিন সপ্তাহ অন্তর এটি ব্যবহার করা যেতে পারে।
আরও পড়ুন – Workout: শরীরচর্চা করার পর এই খাবারগুলি একেবারেই খাবেন না
৩. শীতকালে সূর্যের আলো শরীরে পড়লে তা আরামদায়ক হয়। তাই এই সময়ে বহু মানুষই সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন না। কিন্তু বিশেষজ্ঞজদের পরামর্শ, শীতকালেও সানবার্ন হয়। এই সময়ে সানস্ক্রিন লোশন অবশ্যই ব্যবহার করা দরকার।
৪. এই সময়ে যেহেতু ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়, তাই ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। শীতকালে ত্বককে রক্ষা করতে ময়শ্চারাইজার ব্যবহার করা বন্ধ করলে চলবে না।
৫. অনেক সময়ই ত্বকের যত্নে অবহেলার মধ্যে পড়ে ঠোঁট এবং হাত। শরীরের এই দুটি অঙ্গেরও সমান যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। নাহলে ঠোঁট ফাটতে পারে। হাতে যেহেতু বেশ জল লাগে, তাই হাতের চামরা ফাটারও সম্ভাবনা দেখা দেয়। লিপবাম ব্যবহার করা এবং হাতে ময়শ্চারাইজার ব্যবহারে ঘাটতি দিতে চলবে না।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator