বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Vegetables and Fruits Causing Acidity: ভাবছেন সবজি-ফল খেয়ে শরীরের বিরাট উপকার করছেন? এগুলি হয়তো বাড়াচ্ছে পেটের সমস্যা
Updated: 01 Mar 2023, 06:52 PM IST
Suman Roy
Vegetables and Fruits Causing Acidity: ফল এবং সবজি শরীরের উপকার করে বলেই অনেকে মনে করেন। কিন্তু কিছু ফল আর সবজি খেলে কারও কারও সমস্যা হতে পারে।
1/10সবজি আর ফল শরীরের জন্য খুব ভালো। এমনই ধারণা আছে অনেকের। কিন্তু সব সবজি আর ফল মোটেই উপকারী নয়। বিশেষ করে কিছু কিছু সবজি আর ফল কারও কারও জন্য মারাত্মক সমস্যার হতে পারে।2/10বিশেষ করে অ্যাসিডিটি বা গ্যাসের সমস্যা থাকলে কয়েকটি ফল খাওয়া উচিত নয়। দেখে নিন, পেটের সমস্যা থাকলে বা পেটের সমস্যা এড়াতে চাইলে, কোন কোন ফল বিশেষ খাবেন না। 3/10প্রথমেই বাদ দিতে হবে বাসি সবজি খাওয়া। টাটকা সবজি খেলে উপকার হয়। কিন্তু বাসি সবজি নানা ধরনের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। বিশেষ করে পেটের সমস্যা মারাত্মক বেড়ে যেতে পারে এর ফলে।
4/10কচু: এটি নিয়মিত না খেলেও অনেকেই খান। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিগুণও থাকে। কিন্তু তার সঙ্গে থাকে অনেকটা কার্বোহাইড্রেট। যাঁদের মেটাবলিজম কম, অল্পেই শরীরের মেদ জমে যায়, তাঁরা এটি খেলে পেটের সমস্যায় ভুগতে পারেন। 5/10কাঁঠাল: এই ফলটি খুব জনপ্রিয়। এর অতুলনীয় স্বাদের জন্যই এত জনপ্রিয়তা। কিন্তু ইতিমধ্যেই পেটের সমস্যা থাকলে, হজমের সমস্যায় ভুগলে এই ফলটি এড়িয়ে যেতে হবে। না হলেই হতে পারে বিপদ।6/10ব্রকোলি: শীতে অনেকেই এই আনাজটি খেতে খুব পছন্দ করেন। কিন্তু এটি পেটে গ্যাসের সৃষ্টি করতে পারে। যাঁদের গ্যাসের সমস্যা আছে, তাঁদের এই আনাজটি এড়িয়ে চলা উচিত। 7/10বেগুন: এর পরেই যে সবজিটির নাম আসবে সেটি হল বেগুন। এতে সোলানাইন নামের উপাদান থাকে। সেটি পেটের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। বাড়ায় অ্যাসিডিটি এবং গ্যাস। 8/10পেঁয়াজ: এটিও শরীরের জন্য ভালো। কিন্তু অ্যাসিডিটির সমস্যা থাকলে ভাজা পেঁয়াজ এড়িয়ে যাওয়াই ভালো। এতে অ্যাসিডিটি এবং গ্যাসের সমস্যা বেড়ে যায়।9/10আলু: শুনে অবাক হচ্ছেন? হ্যাঁ, এই আলুও হয়ে উঠতে পারে পেটের শত্রু। যদিও আগে উল্লেখ করা আনাজ বা ফলের মতো নয়, কিন্তু গ্যাসের সমস্যা থাকলে আলুও পরিমিত খান। বেশি খেলে সমস্যা বাড়তে পারে। 10/10টমেটো: পুষ্টিগুণে ঠাসা এই সবজি। কিন্তু শুধুই পুষ্টিগুণ নয়, তার সঙ্গে আছে আরও কিছু উপাদানও। সেগুলি বাড়িয়ে দিতে পারে গ্যাসের সমস্যা।
