হাড়ের স্বাস্থ্য সারা শরীর ভালো রাখার জন্য জরুরি। বরং শরীরের ওজন কম হলে অস্টিওপোরোসিস হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। মহিলাদের এই সমস্যা হওয়ার ঝুঁকিও বেশি। এই কারণেই তাঁদের আরও বেশি সতর্ক থাকা জরুরি।
অস্টিওপোরোসিস হাড়কে দুর্বল করে ভঙ্গুর করে দেয়। এতে আপনার খুব অল্প চোট লাগলেও বড় ক্ষতি হতে পারে। এমনকী যদি আচমকা শরীরের কোনও অংশ বাঁকান বা জোরে কাশেন তাহলেও হাড়ে চিড়ে ধরতে পারে। বেশিরভাগ মহিলারাই হাড় তৈরির জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি খাবারের মাধ্যমে পান না। তাই তাদের এই সমস্যা বেশি হয়।
আরও পড়ুন: আমের বদলে কখনও আমপাতা খেয়েছেন? কোন কোন রোগ সারায় জানলে রোজ খাবেন এই জিনিস
আরও পড়ুন: বিদেশের অধ্যাপকরা পড়াবেন দেশের এই প্রতিষ্ঠানে, এতে কী কী সুবিধা পাবে পড়ুয়ারা
সিটি এক্সরে ও স্ক্যান ক্লিনিক এর চিকিৎসক সুনীতা কাপুর হিন্দুস্থান টাইমসকে জানাচ্ছেন, মহিলাদের বয়স হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা কমতে থাকে। এই হরমোনটি হাড় মজবুত রাখার জন্য খুব জরুরি। মেনোপজের সময় ইস্ট্রোজেন হরমোনের পরিমাণ অনেকটাই কমে যায়। এর ফলে হাড়ের ক্ষতি হওয়ার আশঙ্কা বাড়ে। এর থেকে বাড়ে অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি। এই কারণে নিয়মিত হাড়ের পরীক্ষা করানো উচিত।
আরও পড়ুন: গর্ভাবস্থায় হবে টিবি রোগের পরীক্ষা করাতেই হবে, কোন কোন হাসপাতালে সুবিধা পাবেন
আরও পড়ুন: বড় বড় রোগের যম হেঁসেলের এই আনাজ, ৫ গুণই বাড়িয়ে দেয় আয়ু, নাম জানেন
সুনীতার কথায়, যেসব মহিলাদের শরীরের ওজন খুব কম, এছাড়াও আগে এক বা একাধিকবার হাড়ের সমস্যা দেখা দিয়েছে, ৫০ বছর বয়সের মধ্যে তাদের অস্টিওপোরোসিসের ঝুঁকি থাকে। এছাড়া এক বছরের মধ্যে হাফ ইঞ্চির বেশি উচ্চতা কমে গেলে তাদের হাড় দুর্বল হয়। এর পাশাপাশি সুনীতা জানান, যারা ধূমপান, মদ্যপান বেশি পরিমাণে করে থাকেন, তাদের হাড় দুর্বল হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
- বোন ডেনসিটি স্ক্যান ওর ডেক্সা স্ক্যান: বোন ডেনসিটি স্ক্যান বা টেক্সাস স্ক্যানে কম তীব্র এক্স রশ্মি ব্যবহার করা হয়। এই এক্স রশির সাহায্যে হাড় কতটা ঘন এবং শক্তিশালী তা দেখা হয়। বয়স ৫৮এর কোঠা পেরোলে এই পরীক্ষাটি করানো উচিত অথবা তার আগেও এই পরীক্ষা করানো যেতে পারে।
- অর্থোপেডিক হেলথ স্ক্রীনিং: পরিবারে আগে কারও কখনও গাঁটে ব্যথা, আর্থারাইটিস ইত্যাদির রোগের ইতিহাস থাকলে অর্থোপেডিক চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। অর্থোপেডিক হেলথ স্ক্রিনে সাধারণত হাড় ও বিভিন্ন হাড়ের জয়েন্টের পরীক্ষা করা হয়। হাড়ের কোথাও কোনও অস্বাভাবিকতা আছে কিনা তা দেখা হয়।
এই দুটি পরীক্ষা নিয়মিত করালে হাড়ের অবস্থা সম্পর্কে সচেতন থাকা যায়। শুধু তাই নয়, কখনও কোনও সমস্যা হলে দ্রুত ব্যবস্থা নেওয়া সম্ভব হয়।
এই খবরটি আপনি পড়তে পারেন HT App থেকেও। এবার HT App বাংলায়। HT App ডাউনলোড করার লিঙ্ক https://htipad.onelink.me/277p/p7me4aup