বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Guava Eating Benefits: পেয়ারা খাওয়ার এই উপকারিতাগুলি কি জানেন? রোগ দূরে রাখার জাদুকাঠি রয়েছে এই ফলে
Updated: 28 Mar 2023, 05:07 PM IST
Sritama Mitra
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন এ। এরফলে র… more
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন এ। এরফলে রাতকানা রোগ দূরে থাকে, চোখের নানান সমস্যা থেকে শরীরকে দূরে রাখে পেয়ারা। পেয়ারায় থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। ফলে সুস্থ থাকতে হলে ডায়েটের তালিকায় রাখুন পেয়ারা।
1/5একটু মাঠ বা জমি থাকলেই বাড়িতেই হোক বা বাড়ির আশপাশে সব বাঙালিই পেয়ারা গাছ পুঁততে পছন্দ করেন। সময়ে সময়ে গাছ থেকে পেড়ে ডাঁশা পেয়ারায় কামড় বসাতে কে না পছন্দ করেন। জানেন কি, পেয়ারার এই কয়েক কামড় আপনার শরীরের পক্ষে কতটা ভালো? গরমের দিনে পেয়ারার নানান উপকার রয়েছে। দেখে নেওয়া যাক, পেয়ারা খাওয়ার উপকারিতা কী কী। 2/5পেয়ারায় রয়েছে ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, ভিটামিন সি সমেত বিভিন্ন গুণাগুণ। পেয়ারার জাদু গুণে একাধিক রোগভোগের সমস্যা থেকে মেলে মুক্তির রাস্তা। একনজরে দেখে নেওয়া যাক, পেয়ারা খেলে কী কী উপকারিতা মেলে।3/5ডায়াবেটিস ও রক্তচাপ- পেয়ারা রোজ একটি করে খেলে পটাশিয়ামের মাত্রা বৃদ্ধি পায়, বলছেন বিশেষজ্ঞরা। তাতে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সুবিধা হয়। এছাড়াও বলা হচ্ছে, ডায়াবেটিস ২ রোগ থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করে পেয়ারা।
4/5রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন সি। যার ফলে শরীরে , ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাসের আনাগোনা থেকে শরীরকে মুক্ত করা যায়। ফলে মরশুম বদলের ফলে হাঁচি কাশির সমস্যা থেকে পাওয়া যায় মুক্তি।5/5দৃষ্টিশক্তি ও কোষ্ঠকাঠিন্য- বিশেষজ্ঞরা বলছেন, পেয়ারায় রয়েছে ভিটামিন এ। এরফলে রাতকানা রোগ দূরে থাকে। পেয়ারায় থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়। ফলে সুস্থ থাকতে হলে ডায়েটের তালিকায় রাখুন পেয়ারা।
