বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Raw Banana Side Effects: কাঁচকলার গুণ তো জানেন, কিন্তু কাদের এই কলা খেতে নেই, সেটি জানা আছে তো
Updated: 29 Mar 2023, 06:02 PM IST
Suman Roy
Raw Banana Health Benefits: কাঁচকলা খুবই পুষ্টিকর।… more
Raw Banana Health Benefits: কাঁচকলা খুবই পুষ্টিকর। কিন্তু সকলের জন্য নয়। কারা খাবেন না এই কলা?
1/7কাঁচকলা বাঙালি রান্নার অতি পরিচিত একটি আনাজ। ঝালে-ঝোলে সবেতেই কাঁচকলা দেওয়া হয়। আর এর গুণ সম্পর্কেও অনেকেই অবগত। কিন্তু জানেন কি কাঁচকলা সকলের খেতে নেই? কাদের খেতে নেই জেনে নিন। 2/7কাঁচকলায় রয়েছে ঠাসা আয়রন। সেই কারণে রক্তাল্পতা কমাতে অনেকেই কাঁচকলা খেতে বলেন। এছাড়াও এতে রয়েছে আরও অনেক পুষ্টিকর উপাদান। 3/7কাঁচকলায় রয়েছে অনেকটা ক্যালসিয়াম। তাই এটি খেলে হাড় মজবুত হয় বলেও মনে করা হয়। সেই কারণেও শিশুদের কাঁচকলা খেতে বলা হয়।
4/7কাঁচকলার বেশ কিছু উপাদান পেটের জন্যও ভালো। পেটের গণ্ডগোল কমাতে, পরিপাক তন্ত্র সুস্থ রাখতে কাঁচকলা খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি নিয়মিত খেলে হজমশক্তিও বাড়ে।5/7এর পাশাপাশি কাঁচকালার বেশ কিছু উপাদান চোখের জন্যও ভালো। তাই চোকে সমস্যা ঠেকাতে এটি নিয়মিত খাওয়ার পরমর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু এই কাঁচকলাই সকলের জন্য ভালো নয়। কারা এটি খাবেন না?6/7বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কাঁচকলা বেশি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস পেতে পারে। ফলে এনার্জির পরিমাণ কমে যেতে পারে। যাঁরা ডায়াবিটিসের ওষুধ খান, তাঁদের এই বিষয়ে সতর্ক থাকতে বলা হয়। নাহলে রক্তে সুগারের মাত্রা অনেকটা কমে যেতে পারে। 7/7কাঁচকলা অনেক সময়ে অ্যালার্জির কারণ হয়েও দাঁড়াতে পারে। এমনকী এটি শ্বাসের সমস্যাও ডেকে আনতে পারে। তাই সেই রনের কোনও সমস্যা দেখা দিলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
