Nathan News

নেটফ্লিক্স এবং অ্যামাজন প্রাইমের যুগে, কেউ কেউ এতটাই হারিয়ে যাচ্ছে যে ঘুমানোর কথাও মনে পড়ে না। চিন্তা করে না। অনেক সময় এমনও হয় যে, মানুষ মাত্র ৪ থেকে ৫ ঘণ্টা ঘুমায়। এমনটা করলে আপনি মানসিকভাবে দুর্বল হয়ে পড়তে পারেন। তাই রাতে সময়মতো ঘুমান। কমপক্ষে ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমান।