আজকাল যেভাবে জীবনে চাপ বাড়ছে তাতে অনেকেই নিজের জন্য আলাদা করে সময় বের করে উঠতে পারেন না। অফিস থেকে বাড়ি সব কিছুর চাপ দিন দিন বাড়ছে। বাড়ছে দায়িত্ব। আর সবের মাঝে আলাদা করে রূপচর্চা করার সময় মেলে না। ফল হিসেবে অতিরিক্ত দূষণ, ধোঁয়া, তৈলাক্ত ত্বকের কারণে ব্রণ থেকে দাগছোপ, ইত্যাদি হতেই থাকে। তাই প্রাণবন্ত, উজ্জ্বল ত্বক পেতে চাইলে রোজ অন্তত নিজে জন্য ১০ থেকে ১৫ মিনিট সময় বের করা উচিত। মেনে চলা উচিত এই ৪ সহজ টিপস। দেখুন ব্যস্ত জীবনের মধ্যেও কী করে উজ্জ্বল ত্বক পাওয়া যায় সহজে।
ত্বক সম্পর্কে জ্ঞান
আপনার ত্বকের সঠিক পরিচর্যা করতে গেলে সব আগে আপনার ত্বক কেমন সেটা বুঝতে লাগবে। আপনার ত্বকের ধরন না বুঝলে আপনি কোন প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন, কেমন প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন সেটা বুঝবেন না। সানস্ক্রিন থেকে ক্রিম- সবটাই বাছুন আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী। বাইরে বেরোলে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
রূপচর্চার জিনিস বদল করবেন না ঘনঘন
বিজ্ঞাপনের ফাঁদে পা দেবেন না ভুলেও। বিজ্ঞাপন দেখে যা খুশি মাখবেন না। এটা কিন্তু ত্বকের আখেরে ক্ষতি করে। আপনি যে ব্র্যান্ডের প্রোডাক্ট ব্যবহার করে আসছেন সেটার উপর ভরসা রাখুন। রোজ রোজ নতুন প্রোডাক্ট ব্যবহার করলে ত্বকে সমস্যা দেখা দিতে পারে।
জীবন যাপনের দিকে নজর দিন
সঠিক খাওয়া দাওয়া করুন। সঠিক পরিমাণে জল খান। প্রয়োজনে বেশি সবুজ শাক সবজি খান। ভিটামিন সি আছে এমন খাবার খান বেশি করে। জগৎ পারবেন তত কম জাঙ্ক ফুড বা স্ট্রিট ফুড খান। একই সঙ্গে ভাজাভুজি, মশলা যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। সঠিক পরিমাণে ঘুমান।
অল্প প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন
একাধিক প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন না। ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য যতটা প্রোডাক্ট দরকার ততটা প্রোডাক্ট ব্যবহার করুন। এই যেমন রাতে ঘুমানোর আগে ক্লিনজার, টোনার, আর নাইট ক্রিম মাখা উচিত। সকালে বেরোলে সানস্ক্রিন মাখা উচিত।