Water drinking real method: জল খাওয়ার দোষেই আমাদের শরীর ঠিকমতো পুষ্টি গ্ৰহণ করতে পারে না। কখন কীভাবে জল খাবেন? জেনে নিন সঠিক পদ্ধতি।
1/4জল শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। শরীরে জলের ভারসাম্য ঠিক না থাকলে নানারকম রোগ দেখা দিতে থাকে। এমনকী মৃত্যুর মতো ঘটনা ঘটাও অস্বাভাবিক নয়। 2/4শরীর এক চেষ্টায় অল্প পরিমাণ জলই হজম করতে পারে। তাই একবারে গাদা গাদা জল খেয়ে নিলে শরীরের সমস্যা হয়। বড় জটিলতাও হতে পারে। 3/4খাওয়ার সময় যা বেশি জল না খাওয়াই ভালো। কেন? বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই জল খাবার হজম করার অ্যাসিড ও উৎসেচককে লঘু করে দেয়। ফলে হজমে সমস্যা হয়।
4/4জলের মধ্যে অল্প সৈন্ধব লবণ মিশিয়ে নিন। এই লবণে প্রচুর পরিমাণে ইলেক্ট্রোলাইট ও খনিজ পদার্থ থাকে। যা শরীরের জন্য খুব উপকারী।
