বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Dehydration major signs: প্রচন্ড গরমে শরীরে জল কমে যাচ্ছে, কিন্তু বুঝবেন কীভাবে? জেনে নিন ৫ লক্ষণ
Updated: 14 Apr 2023, 05:00 PM IST
Sanket Dhar
Dehydration major signs: প্রচন্ড গরমে শরীরের জলের পরিমাণ কমে যাচ্ছে। কিন্তু তা বোঝার উপায় কী! পাঁচটি লক্ষণ দেখলেই তা বোঝা সম্ভব।
1/6তীব্র দাবদাহে শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল থাকা জরুরি। এই সময় জলের পরিমাণ কমে যায় শরীরে। কিন্তু তা বোঝার উপায় কী? পাচটি লক্ষণ দেখলেই তা বোঝা যাবে। (Freepik)2/6জল তেষ্টা: জল কমে যাওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ অবশ্যই জল তেষ্টা পাওয়া। জল খেতে ইচ্ছে করলে বুঝবেন শরীরে জল কমে গিয়েছে অনেকটাই। তবে এছাড়াও রয়েছে আরও কিছু লক্ষণ। (Freepik)3/6মাসল ক্র্যাম্প: পেশিতে হঠাৎ করেই প্রচন্ড টান ধরেছে? কিছু না করতেও এমনটা হল? বিশেষজ্ঞদের কথায়, শরীরে জল কমে গেলে এমন ঘটনা ঘটে। তাই নিয়ম করে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান। (Freepik)
4/6ঝিম ঝিম ভাব আসা: মাথা ঝিম ঝিম করছে হঠাৎ করেই? শরীরে জলের ভারসাম্য নষ্ট হলে মস্তিষ্কে এই সমস্যা দেখা দেয়। তাই মাথা ঝিম ঝিম করলেই জল খান বেশি করে। (Freepik)5/6কোষ্ঠকাঠিন্য: রোজ সকালে মলত্যাগের সময় অসুবিধা হচ্ছে? কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হচ্ছে না কিছুতেই? জল কম খাওয়ার বড় লক্ষণ কোষ্ঠকাঠিন্য। (Freepik)6/6হলুদ প্রস্রাব: প্রস্রাবের রং সাধারণত হালকা হলুদ হয়। শরীরে জল কমে প্রস্রাবের রং হলুদ হতে থাকে। ধীরে ধীরে সেই রং গাঢ় হলুদ হয়। তাই হলুদ প্রস্রাব হলে সঙ্গে সঙ্গে জল খাওয়া জরুরি। (Freepik)
