নিমেষে কমবে রক্তের শর্করার মাত্রা। হেঁশেলের ৫ মশল… more
নিমেষে কমবে রক্তের শর্করার মাত্রা। হেঁশেলের ৫ মশলা রান্নায় দিতে হবে শুধু। ডায়াবিটিস নিয়ে আর থাকবে না কোনও ভাবনা।
1/6রক্তের শর্করা মাত্রা কমাতে দারুণ কাজ দেয় হেঁশেলের পাঁচ মশলা। এই পাঁচ মশলা রান্নায় দিলে আর ডায়াবিটিস নিয়ে চিন্তা নেই। নিয়মিত রান্নায় খেলে ডায়াবিটিস নিয়ে আর সমস্যা হবে না। (Freepik)2/6হলুদ: রান্নার অতিপরিচিত মশলা হলুদ। এর মধ্যে কারকিউমিন রয়েছে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা ঠিক রাখে। তাই রোজকার রান্নায় রাখুন হলুদ। (Freepik)3/6দারচিনি: দারচিনির মধ্যে অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাঙ্গাল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান। এটি ডায়াবিটিস সারাতে দারুণ কাজ দেয়। (Freepik)
4/6তুলসী: তুলসীপাতা রান্নার কাজে সেভাবে না লাগলেও অতিপরিচিত একটি পাতা। ডায়াবিটিস প্রতিরোধে তুলসী গাছ একাই একশো। নিয়মিত এই পাতার রস খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকে। (Freepik)5/6রসুন: রান্নার আরেকটি পরিচিত মশলা হল রসুন। এর মধ্যে জিঙ্ক, অ্যান্টিক্সিডেন্ট ও আরও বেশ কিছু উপকারী উপাদান রয়েছে। এগুলি রক্তের শর্করা স্বাভাবিক রাখতে দারুণ কাজ দেয়। টাইপ ২ ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণেও কাজ দেয় রসুন। (Freepik)6/6গোলমরিচ: দারচিনির মতো গোলমরিচও ডায়াবিটিস সারাতে দারুণ কাজ করে। এর মধ্যে রয়েছে প্লেথোরা নামের এক বিশেষ উপাদান। এটি রক্তের শর্করা মাত্রা কব্জায় রাখে। সুগার লেভেল বাড়তে দেয় না সহজে। (Freepik)
