বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Summer Shower Tips: প্রচণ্ড গরমের মধ্যে রোজ অফিস যেতে হচ্ছে, তার আগে স্নান করুন এই ভাবে, কষ্ট কমবে
Updated: 20 Apr 2023, 11:09 AM IST
Suman Roy
Summer Shower Tips: কাজের সূত্রে রোজ বাড়ি থেকে বেরোতেই হচ্ছে। তবে গরম থেকে হওয়া কষ্ট কিছুটা কমতে পারে। একটি নিয়ম মেনে স্নান করুন।
1/7গরমের কষ্ট কমছেই না। বিশেষ করে যাঁদের প্রতি দিন বাড়ি থেকে বেরোতে হচ্ছে, তাঁদের অবস্থা কাহিল। দুপুরবেলায় এই কষ্ট আরও বাড়ছে। কিন্তু জানেন কি, একটি নিয়ম মেনে স্নান করলে কমতে পারে গরমের কষ্ট। কী সেই নিয়ম, জেনে নিন। 2/7গরমের চোটে প্রত্যেকেই দিনের মাথায় বেশ কয়েক বার স্নান করতে বাধ্য হচ্ছেন। দিনের শুরুতে এবং রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে তো বটেই, সুযোগ থাকলে মাঝেও স্নান করছেন অনেকেই। এমনকী যাঁরা রাতে এসি চালিয়ে ঘুমোন, তাঁরাও ঘুমোনোর আগে স্নান করতে বাধ্য হচ্ছেন। এই পরিস্থিতি স্নানের সময় একটি নিয়ম মেনে চলুন, তাতে গরমের কষ্ট কিছুটা কমতে পারে। 3/7যাঁদের বাড়িতে খোলা ছাদের উপর জলের ট্যাঙ্ক রয়েছে, তাঁদের কলের জল এই গ্রীষ্মকালে গরম হয়ে থাকে। আপনি কি এই জলেই স্নান করেন? নাকি আপনি স্নান করা আগে জল বালতিতে ধরে রেখে ঠান্ডা করে নেন। এটি গরমকালে খুব গুরুত্বপূর্ণ একটি প্রশ্ন।
4/7বিশেষজ্ঞরা বলছেন, গরম জলে স্নান করলে, শরীরে নানা ধরনের প্রভাব পড়ে। এর মধ্যে প্রথমেই রয়েছে, পেশির নমনীয়তা বাড়া, সর্দি-কাশি বা সর্দি-গরমির সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া, ত্বক বেশি মাত্রায় পরিষ্কার হওয়ার মতো বিষয়গুলি। 5/7এর পাশাপাশি রয়েছে আরও একটি বিষয়। গরম জলে স্নান করলে ঘুম ভালো হয়। এমনকী গরমকালেও যদি কেউ গরম জলে স্নান করেন, তাঁর ঘুম ভালো হবে বলেই মত বিশেষজ্ঞদের। এবার আসা যাক, সকালের স্নানের বিষয়ে। 6/7বিশেষজ্ঞদের মত, গরম জলে স্নান করার একটি বড় গুণ হল, এটি গরমের কষ্ট কমাতেও সাহায্য করে। শরীরের আর্দ্রতা ধরে রাখতেও কিছুটা উপকার করে। শীতকালে গরম জলে স্নান করলে অনেকের যে কারণে শীত বেশি লাগতে পারে, গরমকালে ঠিক সেই জিনিসটিই হয়। অর্থাৎ এই সময়ে স্নান করলে গরমের অনুভূতি কিছুটা কমতে পারে। 7/7তাই যাঁরা ট্যাঙ্কের জল ধরে রেখে ঠান্ডা করে স্নান করেন, বা যাঁরা এমনিই ঠান্ডা জলে স্নান করেন, তাঁদের জন্য অনেক বিশেষজ্ঞের পরামর্শ— এই গ্রীষ্মে গরমের কষ্ট থেকে মুক্তি পেতে গরম জলেই স্নান করুন। এমনকী রাতে যদি এসিতে ঘুমোনোর অভ্যাস থাকে, তাহলেও তার আগে গরম জলেই স্নান করে নিন। দেখবেন শরীরের উপকার হবে।
