ডায়াবিটিসে মিষ্টি ফল এড়িয়ে চলেন অনেকেই। তার মধ্যে লিচুও পড়ছে। অনেকের মতে, লিচু খেলে ডায়াবিটিসের সমস্যা বাড়তে পারে। তাই এই ফল দেখলেই এড়িয়ে চলেন অনেকে।
1/5ডায়াবিটিসে মিষ্টি ফল এড়িয়ে চলেন অনেকেই। তার মধ্যে লিচুও পড়ছে। অনেকের মতে, লিচু খেলে ডায়াবিটিসের সমস্যা বাড়তে পারে। তাই এই ফল দেখলেই এড়িয়ে চলেন অনেকে। (Freepik)2/5লিচুর মধ্যে রয়েছে একাধিক পুষ্টিগুণ। যা আসলে ডায়াবিটিস রোগীর জন্য খুবই উপকারী। বিশেষজ্ঞদের কথায়, লিচুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে। এই উপাদানটি শরীরে এনার্জি জোগায়। (Freepik)3/5এছাড়াও লিচুর মধ্যে রয়েছে ফাইবার। ফাইবার ইনসুলিনের কার্যক্ষমতা বাড়ায়। যা আদতে ডায়াবিটিক রোগীদের বিশেষভাবে দরকার। ইনসুলিন যত শক্তিশালী হয়, ততই রক্তে সুগারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। (Freepik)
4/5লিচুর এই দুটি গুণের জন্যই ডায়াবিটিক রোগীরা নিশ্চিন্তে লিচু খেতে পারেন। লিচুর দুই পুষ্টি উপাদান আদতে ভালো রাখে ডায়াবিটিস রোগীদের। তবে পরিমাণের দিকেও খেয়াল রাখতে বলছেন চিকিৎসকরা। (Freepik)5/5ডায়াবিটিক রোগীদের জন্য উপকারী পুষ্টি উপাদান রয়েছে বলেই যথেষ্ট পরিমাণে খাওয়া যাবে না লিচু। বরং মানতে হবে নিয়ম। এই বিষয়ে ব্যক্তিগত চিকিৎসকের পরামর্শও নেওয়া জরুরি বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা। (Freepik)
