ত্বক ভালো রাখার জন্য কত কীই না করতে ভালোবাসেন। অথচ এক ধূমপানই কেড়ে নিচ্ছে ত্বকের সব জেল্লা। এমনটাই বলছেন বিশেষজ্ঞরা। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক সুরজিৎ গরাই জানাচ্ছেন, ধূমপানের কারণে নানাভাবে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে। একটি নয়, একাধিক ক্ষতির কথাই তিনি জানালেন সংবাদমাধ্যমকে।
- সময়ের আগেই ত্বক বুড়িয়ে যাওয়া: ইদানিং মহিলাদের মধ্যে এই সমস্যা খুব বেশি দেখা যাচ্ছে। সময়ের আগেই বুড়িয়ে যাচ্ছে ত্বক। চিকিৎসকের কথায়, ত্বকের জেল্লা কমে গিয়ে বার্ধক্যের ছাপ ফুটে ওঠার বড় কারণ ধূমপান।
- বলিরেখা: ধূমপানের কারণে শরীরে স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ বেড়ে যায়। সেই থেকেই ক্ষতি হয় ত্বকের। ত্বকে সময়ের আগেই বলিরেখা দেখা দিচ্ছে? ধূমপান এর একটি বড় কারণ বলেই জানাচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
আরও পড়ুন: প্রসবের পরেই শরীরে মিলল মাংসখেকো জীবাণুর হদিশ, মৃত্যুর সঙ্গে পাঞ্জা নতুন মায়ের
আরও পড়ুন: এই ৪ অভ্যাস আপনারও রয়েছে? বিশেষজ্ঞরা কিন্তু এগুলিকেই বুদ্ধিমানের লক্ষণ বলেন
- বার্ধক্যের ছাপ: বার্ধক্যের ছোপ ফুটে উঠছে ত্বকে? বিশেষজ্ঞদের কথায়, ধূমপানের থেকে যে কর্টিসলের ক্ষরণ বেড়ে যায়। তার ফলেই এমনটা ঘটে থাকে। এছাড়াও সূর্যের ইউভি রশ্মি তো আছেই!
- ব্রণ: ধূমপানের ফলে ত্বকের সিবাম ক্ষরণ বেড়ে যায়। এই সিবাম ত্বকের উপর জমে ব্রণর সমস্যা বাড়িয়ে দেয়।
- ত্বকের ক্যানসার: ধূমপান থেকে ত্বকের ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কাও থাকে। ত্বকের স্কোয়ামাশ সেল কারসিনোমা ও বেসাল সেল কারসিনোমার পিছনে ধূমপান দায়ী বলেই জানা গিয়েছে একাধিক সমীক্ষায়।
তবে ত্বকের ঠিকমতো যত্ন নিলে এই সমস্যা থেকে রেহাই পাওয়া সম্ভব বলেই জানাচ্ছেন চিকিৎসক সুরজিৎ গরাই। তাঁর কথায়, ত্বকের অকাল বার্ধক্য এড়াতে বেশ কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা উচিত।
- ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ: ধূমপান ছাড়লে ত্বকের একাধিক সমস্যাই কমে যাবে অনেকটাই। ধূমপান ছাড়লে স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ অনেকটাই কমে যায়। এছাড়াও কমে ব্রণর সমস্যাও।
- সানস্ক্রিন ব্যবহার: নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ত্বকের জন্য ভীষণ জরুরি। এতে ত্বককে ইউভি রশ্মির হাত থেকে বাঁচিয়ে রাখা সম্ভব।
- খাওয়াদাওয়া নিয়ন্ত্রণ: খাওয়াদাওয়াতেও নিয়ন্ত্রণ আনা জরুরি। ভাজাভুজি ও ফাস্ট ফুড খাবার এড়িয়ে চললে ত্বকের সমস্যা অনেকটাই এড়ানো যায়।
- ঘুম: রোজ নির্দিষ্ট সময় মেনে ঘুমোলে ত্বকের স্ট্রেস অনেকটাই কমে যায়। এতে ত্বকের নিচে থাকা কোশগুলিও সতেজ থাকে। ফলে অটুট থাকে ত্বকের জেল্লা।
এই খবরটি আপনি পড়তে পারেন HT App থেকেও। এবার HT App বাংলায়। HT App ডাউনলোড করার লিঙ্ক https://htipad.onelink.me/277p/p7me4aup