ত্বকের জেল্লা বেশি বয়সে ধরে রাখা কোনও ব্যাপারই নয়। কিছু ফল নিয়মিত খেলেই ত্বকের লাবণ্য অমলিন থাকে। জেনে নিন কোন কোন ফল রাখবেন খাবারের তালিকায়।
1/6ত্বকের জেল্লা বেশি বয়সে ধরে রাখা কোনও ব্যাপারই নয়। কিছু ফল নিয়মিত খেলেই ত্বকের লাবণ্য অমলিন থাকে। পাঁচ ফল খাবারের তালিকায় রাখলেই সেরা ফল পাবেন। (Freepik)2/6তরমুজ: গরমের সেরা ফল তরমুজ। তরমুজের মধ্যে ত্বকের জন্য উপকারী একাধিক গুণ রয়েছে। এর মধ্যে থাকা লাইকোপেন ত্বকের জেল্লা বার্ধক্যেও ধরে রাখে। (Freepik)3/6পেঁপে: পেঁপের হাজারও গুণের কথা কে না জানে। ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতেও এটি সমান উপকারী। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন এ, কে, সি, পটাশিয়াম, কপার ও ম্যাগনেশিয়াম। (Freepik)
4/6অ্যাভোকাডো: একাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন ই-তে সমৃদ্ধ অ্যাভোকাডো। এর মধ্যে থাকা পুষ্টিগুণ ত্বকের স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও কমায় প্রদাহ। (Freepik)5/6কমলালেবু: শীতের নামকরা ফল মানেই কমলালেবু। এর মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি। ত্বক ভালো রাখতে সবচেয়ে জরুরি উপাদান এই ভিটামিন। ত্বকের নিচে থাকা কোলাজেনের উৎপাদন ঠিক রাখে কমলালেবু। (Freepik)6/6আনারস: ত্বকের নিচে জমে থাকা ময়লা সাফ করে ত্বকের জেল্লা বাড়াতে সাহায্য করে আনারস। এর মধ্যে থাকা ভিটামিন এ, সি ও কে ত্বকের বার্ধক্য রুখে দেয়। (Freepik)
