Benefits of laughing: বড় বড় সমস্যা দূর করতে আমরা কত কীই না করি। অথচ হাসির মতো সহজ কাজেই কিন্তু সেই সমস্যা দূর করা যায়। কেন রোজ হাসির দাওয়াই চাই জীবনে? জেনে নিন আসল কারণগুলি।
1/5জীবন আছে মানে সমস্যা আছে। আর তার সঙ্গে লেগে রয়েছে শরীর স্বাস্থ্যের নানা চিন্তা। বিভিন্ন শারীরিক ও মানসিক সমস্যা দূর করতে আমরা প্রায়ই চিকিৎসকের পরামর্শ নিই। অল্প কিছু হলেই বড় করে দেখি। অথচ শরীর খারাপ হলে শুধু হেসেই কিন্তু দূর করা যায় বড় রোগ। (Freepik)2/5রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে হাসি। শুনে অবাক লাগলেও এই কথা সত্যি। নিয়মিত হাসলে স্ট্রেস হরমোন কমে যায়। বরং কোষ ও সংক্রমণের সঙ্গে লড়াই করতে পারে এমন হরমোনের পরিমাণ বাড়ে। (Freepik)3/5হার্ট ভালো রাখে: হাসির কারণে হার্টের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। নিয়মিত হাসির ফলে হার্টের স্পন্দন ভালো থাকে। একইসঙ্গে রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণও নিয়ন্ত্রণে থাকে। রক্তে অক্সিজেন কমে গেলে যেকোনও সময় মৃত্যু পর্যন্ত হওয়ার আশঙ্কা থাকে। (Freepik)
4/5স্ট্রেস কমায়: অতিরিক্ত স্ট্রেস থেকে মানসিক ও শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে। মনখারাপ থেকে যৌনজীবধে জটিলতাও আসে। এই স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে হাসি। নিয়মিত হাসি স্ট্রেস হরমোনের ক্ষরণ কমায়। এর ফলে মন ও শরীর দুইই ফুরফুরে মেজাজে থাকে। (Freepik)5/5ক্যালোরি ঝরায়: এখনকার দিনে ক্যালোরি কমাতে আমরা নানারকম টোটকা মেনে চলি। হাসিও কিন্তু ক্যালোরি কমানোর সেরা উপায়। ১০ থেকে ১৫ মিনিট নিয়মিত হাসলে ৫০ ক্যালোরি শক্তি এমনি খরচ হয়। রোজকার ব্যায়ামের রুটিনে তাই হাসিও রাখুন। (Freepik)
