প্রতি বছর ৪ জানুয়ারি পালন করা হয় বিশ্ব হিপনোটিজম ডে। যাতে হিপনোটিজমের উপকারিতা প্রচার করা যায়। এবং হিপনোটিজম নিয়ে বেশ কিছু কাল্পনিক ধারনা রয়েছে এদিন এই সব ধারনা ভেঙে দিতেও হিপনোটিজম ডে পালিত হয়।
বলতে গেলে হিপনোথেরাপির উপকারিতা সম্পর্কে সচেতনতা ছড়িয়ে দিতে এবং এর চারপাশের পৌরাণিক কাহিনীগুলি দূর করতে প্রতি বছর ৪ জানুয়ারি বিশ্ব হিপনোটিজম দিবস পালন করা হয়।
হেপনোটিজমের মানসিক উদ্বেগ কমে, প্রবল মনোযোগ বাড়ে এবং পেরিফেরাল সচেতনতা হ্রাস পায় এবং প্রতিক্রিয়ায় সাড়া দেওয়ার ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় এ ছাড়াও ধূমপান, অ্যালকোহল ছেড়ে দেওয়া বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া, সার্জারি বা প্রসবের কারণে সৃষ্ট ব্যথা এবং উদ্বেগ হ্রাস করার মতো আসক্তিগুলি মোকাবেলায় সম্মোহন বা হিপনোথেরাপির দুর্দান্ত উপকারিতা রয়েছে। তবে এই থেরাপি নেওয়ার আগে অবশ্যই কোনও বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।
সম্মোহনের উৎপত্তি হয় ১৭৭০ সাল নাগাদ। এক জার্মান চিকিত্সক ফ্রাঞ্জ মেসমার ভিয়েনা প্যারিসে রোগীদের চিকিৎসার জন্য এটি প্রথম ব্যবহার শুরু করেছিলেন। তাঁর পদ্ধতি দ্বারা অনুপ্রাণিত হয়ে, অন্যান্য চিকিৎসকরাও এটি অনুশীলন শুরু করেন এবং এটিকে মেসমেরিজম বলতে শুরু করেন।
যাইহোক, শীঘ্রই চিকিৎসা প্রক্রিয়াটির জনপ্রিয়তা হ্রাস প্রায়। স্কটিশ সার্জন জেমস ব্রেইড এটিকে পুনরুজ্জীবিত করেন এবং এই অনুশীলনটিকে ‘হিপনোটিজম’ বা ‘সম্মোহন’ বলে অভিহিত করেন।
বিশ্ব হিপনোটিজম দিবস কমিটি এবং বোর্ড সার্টিফায়েড হিপনোটিস্ট টম নিকোলি ২০০৪ সালে বিশ্ব হিপনোটিজম দিবস তৈরি করেছিলেন, যার লক্ষ্য মানুষকে হিপনোটিজমের অনেকগুলি উপকারিতা সম্পর্কে সচেতন করা এবং মিথগুলি ভেঙে ফেলা।
প্রথম উদযাপনের সময় হিপনোটিজম সম্পর্কে বিনামূল্যে পরামর্শ এবং ইভেন্টের আয়োজন করা হয়েছিল। প্রতি বছর ৪ জানুয়ারি, জীবনে ইতিবাচক পরিবর্তন আনার হাতিয়ার হিসাবে হিপনোটিজমের সুবিধা এবং আঘাতজনিত ঘটনাগুলি মোকাবেলায় এর প্রয়োগ সম্পর্কে সচেতনতামূলক প্রচার করা হয়।
স্মৃতি, সংবেদন, চিন্তাভাবনা এবং আচরণে ইতিবাচক পরিবর্তন আনতে এবং খারাপ স্মৃতি, ট্রমা বা জীবনের চ্যালেঞ্জগুলিকে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে এই থেরাপি।
এ ছাড়াও,
সম্মোহন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা মোকাবেলা করতে বা অস্ত্রোপচারের সময় ব্যথা পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।
সম্মোহন অনিদ্রায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের ব্যাপকভাবে সহায়তা করতে পারে। এটি স্ট্রেস এবং উদ্বেগও হ্রাস করে।
সম্মোহন কোনও ব্যক্তিকে ভয় কাটিয়ে উঠতে এবং সাফল্য অর্জনে সহায়তা করতে পারে।
অনেকেই ভয় পান যে এই থেরাপি ব্ভযবহার করে তাদের গোপন তথ্য় বেরিয়ে আসতে পারে। কিন্তু সঠিক থেরাপিস্টের কাছে গেলে এই সমস্যা একেবারেই হওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।
কিছু বিরল ক্ষেত্রে সম্মোহনের উদ্বেগ, নিদ্রাহীনতা এবং মাথা ঘোরার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকতে পারে। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি কোনও প্রত্যয়িত চিকিৎসকের কাছ থেকে চিকিৎসা গ্রহণ করেছেন। যাদের স্কিৎজোফেনিয়া হ্যালুসিনেশন এবং বিভ্রান্তির মতো প্রাক-বিদ্যমান মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে তাদের এটি অবশ্। এড়ানো উচিত।