কলকাতা: শরীরে ফ্যাট জমছে। তরতরিয়ে ওজন বাড়ছে। আর কিছু বুঝে ওঠার আগেই নানা রোগ বাসা বাঁধছে দেহে। এমনই একটি রোগ হল ফ্যাটি লিভার। লিভারে খাবার হজম করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ উৎসেচক তৈরি হয়। সেই লিভারেই ফ্যাট জমতে থাকে। বর্তমানে চিকিৎসকরা দুরকম ফ্যাটি লিভারের (fatty liver) কথা বলে থাকেন। এর মধ্যে একটি হল অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার (alcoholic fatty liver)। অন্যটি ননঅ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার (nonalcoholic fatty liver)। মদ্যপান না করলেও অনেকে ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় ভোগেন। আর সেই সমস্যাকেই বলা হয় ননঅ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভার। এই ধরনের লিভারের সমস্যায় কী কী উপসর্গ দেখা দেয়? এই ব্যাপারেই বিশদে এবিপি লাইভকে জানালেন আইএলএস হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক অর্ণব কর।
লিভারের সমস্যার পাঁচ উপসর্গ (Four signs of fatty liver)
ক্লান্তি: ঘন ঘন ক্লান্তিভাব আসে। কাজ করতে বসলেও দরকারি উদ্যম থাকে না। এমনকি কখনও কখনও কাজ করতেও ইচ্ছে করে না। আবার মাঝে মাঝেই শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে। কাজ করতে করতে হাঁফ ধরে যায়। ক্লান্তিভাবের এই উপসর্গগুলি দেখা দেয় ফ্যাটি লিভার হলে।
পেটে ডানদিকে ব্যথা: মাঝে মাঝে পেটে মৃদুমন্দ ব্যথা হয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই ব্যথাকে অনেকে গ্যাস বা অ্যাসিডিটির ব্যথা বলে মনে করেন। কিন্তু এই ব্যথা লিভারের সমস্যার কারণে হতে পারে। বিশেষত ফ্যাটি লিভার থাকলে এই ব্যথা হওয়ার আশঙ্কা থাকে। লিভার বুকের ডানদিকে থাকে। চিকিৎসকের কথায়, পেটের এই অংশেই ব্যথা অনুভূত হতে থাকে। তবে ফ্যাটি লিভার প্রাথমিক স্তরে থাকলে সেই ব্যথা ততটা হয় না।
টান অনুভব করা: ফ্যাটি লিভারে লিভারের আয়তন পাল্টে যেতে থাকে। আকারে বাড়তে থাকে এই অঙ্গটি। এর ফলে মাঝে মাঝেই টান অনুভূত হয়। এই টানও ফ্যাটি লিভারের অন্যতম লক্ষণ।
উপসর্গহীনতা: ফ্যাটি লিভারের উপসর্গ বিস্তারিত বলার পাশাপাশি চিকিৎসক অর্ণব কর জানালেন আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কথা। তা হল ফ্যাটি লিভারের উপসর্গহীনতা। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে এই উপসর্গগুলি দেখা যায় না। এর ফলে রোগটি ধরা পড়ে না। বরং যখন ধরা পড়ে, ততক্ষণে রোগটি অনেকটাই গেড়ে বসে শরীরে। তাই উপসর্গগুলির একটিও দেখা গেলে সতর্ক হওয়া উচিত। চিকিৎসকের কথায়, এই রোগ আল্ট্রাসোনোগ্রাফি করলে ধরা পড়ে। লিভার ফাংশান টেস্টে এই রোগটি ধরা পড়ে। তাতে দেখা যায় উৎসেচকগুলি বেড়ে গিয়েছে। তখনই বোঝা যায় ফ্যাটি লিভার হয়েছে।
চিকিৎসা কী (Fatty liver treatment) ?
ফ্যাটি লিভারের এই বিপদ থেকে তাহলে মুক্তির উপায় কী? এই ব্যাপারেও বিস্তারিত জানালেন চিকিৎসক। তাঁর কথায়, লিভারের ফ্যাট ঝরাতে হলে বেশ কয়েকটি দিক মাথায় রাখতে হবে।
ওজন ঝরানো: বেশি ওজন থেকেই লিভারের সমস্যা দেখা দিতে থাকে। ওজন বাড়তে থাকলে একসময় লিভারে ফ্যাট জমতে থাকে। যা ফ্যাটি লিভারের কারণ। তাই ওজন কমানো প্রাথমিক পদক্ষেপ হতে হবে।
মদ্যপান কমানো: অনেকেই অ্যালকোহলিক ফ্যাটি লিভারে ভোগেন। এর জন্য মদ্যপান বন্ধ করতে হবে। ফ্যাটি লিভার কমানোর জন্য এটি মদ্যপায়ীদের আবশ্যকীয় পদক্ষেপ হওয়া উচিত।
ভাজাভুজি ও মিষ্টিজাতীয় খাবার কম খাওয়া: এই ধরনের খাবার লিবারে ফ্যাটের পরিমাণ অনেকটাই বাড়িয়ে দেয়। তাই মিষ্টিজাতীয় খাবার বিভিন্ন ভাজাভুজি যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলতে হবে। লিভার আগের অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে এটি জরুরি।
ব্যায়াম ও শরীরচর্চা: নিয়মিত ব্যায়াম ও শরীরচর্চা করা দরকার। এতে সহজে ফ্যাট ঝরানো যায়। ফলে লিভারের অবস্থাও ভাল থাকে।
এছাড়াও, চিকিৎসকের কথায়, যাদের ফ্যাটি লিভার সংক্রান্ত ক্রনিক লিভার রোগ রয়েছে, তারা হেপাটাইটিস এ ও হেপাটাইটিস বি-এর টিকা নিয়ে রাখতে পারেন। কারণ এই দুটি রোগের আশঙ্কা বেড়ে যায়। রোগীমৃত্যুর আশঙ্কা কমাতে এই টিকা দুটি দেওয়া হয়।
আরও পড়ুন: High blood pressure: উচ্চ রক্তচাপ হার্টে কীভাবে ব্লকেজ তৈরি করে ? গোপন কায়দার খোঁজ পেলেন বিজ্ঞানীরা
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator