সুস্থ জীবনের জন্য সুস্থ লিভার খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আজকাল ভুল খাদ্যাভ্যাস লিভারে সংক্রমণের ঝুঁকি তৈরি করে। সেক্ষেত্রে লিভারে কোনও সমস্যা হলে শরীর আগে থেকেই আভাস দেয়। কিছু লক্ষণ দেখেই বুঝতে পারবেন যে লিভারে সমস্যা হয়েছে।আসুন লিভার সংক্রমণের লক্ষণগুলি এবং এটি প্রতিরোধের উপায়গুলি সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক।
আরও পড়ুন: সন্ধ্যার নিয়ম বদলে দিতে পারে সকাল! অসাধারণ দিন কাটাতে আগের রাতে মানুন এই নিয়মগুলি
ভুল খাদ্যভাস এবং জীবনধারণ লিভারের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে এবং এটি সময়ের সঙ্গে সঙ্গে সংক্রমণের রূপ নিতে পারে যা একটি গুরুতর রোগ। এমন পরিস্থিতিতে লিভার পুরোপুরি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার আগেই কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। এ ছাড়া শরীরের যে লক্ষণগুলো লিভারের সংক্রমণের ইঙ্গিত দিচ্ছে, তাও বুঝতে হবে। চলুন জেনে নেওয়া যাক সে সম্পর্কে।
আরও পড়ুন: সকালে খালি পেটে তুলসী পাতা খেলে কী হয় জানেন? মিলবে চমৎকার সব উপকার
খাবার ঠিকমতো হজম করতে লিভারের বড় ভূমিকা রয়েছে। এই ধরনের সংক্রমণের কারণে, পেট সারাক্ষণ ভর্তি মনে হয় ও খিদে কম হয়। এক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করতে হবে।
আরও পড়ুন: ডায়াবিটিস থাকলে এই নিয়মগুলি মানছেন তো? নইলে বিপদ হতে পারে, জেনে নিন
ত্বকে ফুসকুড়ি: লিভারের সংক্রমণের কারণেও ত্বকে চুলকানি এবং ফুসকুড়ি হতে পারে। অতএব, যদি ঘন ঘন ত্বকে ফুসকুড়ি হয় এবং ত্বকে চুলকানি হয় তবে এটি অস্বাস্থ্যকর লিভারের লক্ষণ হতে পারে।
বমি ও বমি বমি ভাব: লিভারের সংক্রমণে অনেক সময় বমি ও বমি বমি ভাব হয়। খাবার এবং পানীয় হজম করার আগেই বমি করেন অনেকেই। এই উপসর্গকে বেশিক্ষণ অবহেলা করা চলবে না।
পেটে ব্যথা এবং ফোলাভাব: লিভার সংক্রমণের প্রাথমিক পর্যায়ে আপনি পেটে ব্যথা এবং ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। ভিতর থেকে তীক্ষ্ণ এবং অসহনীয় ব্যথাও লিভারে সংক্রমণের ইঙ্গিত দেয়।
কিভাবে সুস্থ থাকবেন?
লিভারের সংক্রমণ এড়াতে চাইলে ডায়েট থেকে প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। এ ছাড়া স্যাচুরেটেড খাবারও এড়িয়ে চলা উচিত। ডায়েটে সবুজ শাকসবজি এবং ফল অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। একই সঙ্গে অ্যালকোহল ও ধূমপান করাও স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকারক। তাই লিভার সুস্থ রাখার জন্য একটি ভাল এবং সুষম খাদ্য প্রয়োজন।