কলকাতা: রাতে ঘুমের মধ্যে হঠাৎই পায়ে টান। টান লাগার সঙ্গে সঙ্গে প্রচন্ড ব্যথা ও যন্ত্রণা হতে থাকে। বেশ কিছুক্ষণ পর নিজে থেকে সেই সমস্যা সেরেও যায়। কিন্তু ওইটুকু সময় প্রচন্ড যন্ত্রণার শিকার হয়। রাতে ঘুমের মধ্যে অনেকেই এই সমস্যায় ভোগেন। কিন্তু কেন এটি হয় ? কী করলেই বা এর থেকে রেহাই পাওয়া যেতে পারে ?
বিশেষজ্ঞদের একাংশের মতে, এই সমস্যার নির্দিষ্ট কোনও কারণ এখনও জানা যায়নি। অর্থাৎ ঠিক কোন কারণটির সঙ্গে পায়ে টান লাগার সমস্যাটি যুক্ত। তবে বেশ কিছু শারীরিক সমস্যার সঙ্গে এই লক্ষণ জড়িত থাকে। এমনকি বয়সের সঙ্গে সঙ্গে পায়ে টান লাগার এই সমস্যা বাড়তে থাকে। দেখা গিয়েছে, গর্ভবতী মহিলার মধ্যে এই সমস্যা আরও বাড়ে। এই রোগগুলির মধ্যেই রয়েছে বেশ কয়েকটি ক্রনিক রোগ।
ঘুমের মধ্যে পায়ে টান লাগার কারণ
- স্নায়ুর সমস্যা – প্রাথমিকভাবে একে স্নায়ুর সমস্যা বলেই মনে করা হয়। পেশি ও স্নায়ুর মধ্যে সামঞ্জস্য বিঘ্নিত হলে এই সমস্যা বাড়তে পারে। যা রাতের দিকে হওয়ার আশঙ্কা বেশি। বয়স হলে বাড়তেও পারে।
- রক্ত সঞ্চালন কমে যাওয়া – অনেক সময় পায়ের পেশিগুলির মধ্যে পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত পরিবহন হয় না। যার ফলে অক্সিজেনের পরিমাণ কমে যেতে থাকে। তার ফলেই পায়ে টান ধরে।
- স্ট্রেস – পায়ের উপর খুব বেশি চাপ পড়লে এটি হতে পারে। কোনও নির্দিষ্ট দিন খুব বেশি হাঁটলে বা শরীরচর্চার সময় পায়ে চাপ পড়লে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ক্রনিক রোগের লক্ষণ হতে পারে এটি
- কিডনির সমস্যা – কিডনির সমস্যা থাকলে প্রস্রাবের বেগ ও পরিমাণ কমে যেতে পারে। যা নিয়ন্ত্রণ করতে অনেককে ওষুধ খেতে হয়। এই ওষুধের জেরেও কিডনির সমস্যা হতে পারে।
- ব্লাড সুগার – রক্তে সুগার বেশি মাত্রায় থাকলে পায়ের স্নায়ুর ক্ষতি হয়। চিকিৎসা বিজ্ঞানে এটিকে ডায়াবেটিক নার্ভ ড্য়ামেজ বলা হয়। সেই কারণেই পায়ে টান লাগতে পারে।
- উচ্চ রক্তচাপ – উচ্চ রক্তচাপের কারণেও ঘুমের মধ্য়ে পায়ে টান লাগতে পারে।
- পার্কিনসনস ডিজিজ – এটি স্নায়ুর একটি বিশেষ রোগ। এই রোগে হাত-পা আক্রান্ত হয়। সেই কারণেও ঘুমের মধ্যে এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন – Special Mix Veg Dal Benefits: এক ঢিলে ৪ রোগ ! সিজন চেঞ্জে পাতে রাখুন ‘বিশেষ’ সবজির ডাল
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator
আরও দেখুন