কলকাতা: ঝকঝকে দাঁত আর প্রাণখোলা হাসি কে না চায়। কিন্তু তেমন ঝকঝকে দাঁত পেতে গেলে নিয়মিত দাঁত পরিস্কার করা জরুরি। অনেক সময় পেস্ট দিয়ে দাঁত মাজলেও ঠিকমতো পরিস্কার হয় না। ময়লা থেকে যায়। এমনকি ব্রাশের সমস্যার কারণেও দাঁত হলদেটে থেকে যায়। তবে ঘরোয়া কিছু উপায়ে সহজেই দাঁত ঝকঝকে সাদা করে ফেলা সম্ভব। এর জন্য হেঁশেলের কিছু উপকরণও দারুণ কাজ দেয়। কী সেগুলি ? আসুন দেখে নেওয়া যাক।
দাঁত ঝকঝকে সাদা করার কায়দা (Teeth Whitening Natural Remedies)
বেকিং সোডা – বেকিং সোডা দ্রুত দাঁত সাদা করতে সক্ষম। তাই বাজারের চলতি টুথপেস্টগুলিতে বেকিং সোডা মেশানো হয়ে থাকে। বেকিং সোডা ব্রাশে এক চা চামচ নিয়ে দাঁত মাজতে পারেন। এতে দ্রুত দাঁত পরিস্কার হবে।
নারকেল তেল নিয়ে মুখ কুলকুচি – মুখে নারকেল তেল নিয়ে কুলকুচি করতে পারেন। নারকেল তেলের মধ্যে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ থাকে। যা দাঁতের ব্যাকটেরিয়া দূর করে। দাঁত সাদা করে দেয় (Teeth Whitening Tips)। নারকেল তেল এক টেবিল চামচ মুখে নিয়ে ভাল করে কুলকুচি করতে হবে। পাঁচ থেকে কুড়ি মিনিট করার পর মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে।
আপেল সাইডার ভিনিগার – আপেল সাইডার ভিনিগার দিয়ে মুখ কুলকুচি করুন। এর আম্লিকভাব দাঁত ও দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া নিমেষে দূর করে। এর ফলে দাঁত ঝকঝকে সাদা হয়ে যায় (How To Whiten Your Teeth)।
হাইড্রোজেন পারক্সাইড – দাঁতের মধ্যে থাকা ব্যাকটেরিয়া ধুয়ে সাফ করে হাইড্রোজেন পারক্সাইড। একে প্রাকৃতিক ব্লিচিং বলা হয়। এটি দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা কঠিন ময়লাও সাফ করতে পারে। ৩ শতাংশ সলিউশনের হাইড্রোজেন পারক্সাইড ব্যবহার করাই দাঁতের জন্য নিরাপদ। এটি বেকিং সোডার সঙ্গে মিশিয়ে দাঁত মাজলে সহজেই ঝকঝকে হবে দাঁত।
জিভ সাফ রাখা – অনেক সময় জিভের মধ্যেও ব্যাকটেরিয়া জমে থাকে। যা আমাদের দাঁতের উপর প্রভাব ফেলে। তাই জিভ নিয়মিত পরিস্কার রাখা জরুরি।
আনারস ও স্ট্রবেরি – আনারস ও স্ট্রবেরি খাওয়া দাঁতের জন্য ভাল। এর মধ্যে একাধিক বেশ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে। যা দাঁতের উপরের হলদেটে ভাব দূর করে। ব্যাকটেরিয়া থেকেও রেহাই দেয়।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন – Health Tips: রোগ প্রতিরোধ ছাড়াও দ্রুত ক্ষত সারায় ভিটামিন সি, কোন কোন খাবারে পাবেন ?
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator
আরও দেখুন