কলকাতা: ডায়াবেটিস রয়েছে ? তাহলে রুটিনে এমন অনেক কাজ থাকবে যা রোজ করণীয়। খাওয়াদাওয়া সামলানো থেকে শরীরচর্চা করা। ওষুধ ঠিক সময়ে খাওয়া থেকে শরীরের বিভিন্ন অঙ্গের খেয়াল রাখা। চিকিৎসকের কাছে নিয়ম করে চেক আপ করানো ও কোনও রোগ হচ্ছে কি না সেদিকে খেয়াল রাখা। তবে ওই বিভিন্ন অঙ্গের খেয়াল রাখার মধ্যেই কিন্তু পড়ছে পা। ডায়াবেটিস থাকলে পায়ের একাধিক সমস্যা হতে পারে। তার মধ্যে অন্যতম হল স্নায়ু নষ্ট হয়ে যাওয়া।
ডায়াবেটিসে কেন পায়ের ঝুঁকি বেশি ?
ডায়াবেটিস থাকলে শরীরের বেশ কিছু অঙ্গেরই সমস্যা হতে পারে। কিন্তু বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পায়ের স্নায়ুর সমস্যা (Nerve Damage in Feet) দেখা যায়। পায়ের স্নায়ু নষ্ট হয়ে যায়। আর তা নিয়মিত পরীক্ষা না করলে বোঝাও যায় না।
পায়ের স্নায়ু নষ্ট হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে কীসে ?
চিকিৎসকদের কথায়, ডায়াবেটিসের সঙ্গে আরও কয়েকটি রোগ থাকলে পায়ের নার্ভ ড্যামেজের আশঙ্কা (Diabetes Nerve Damage) বেড়ে যায়।
- ডায়াবেটিস রোগীদের উচ্চ রক্তচাপ থাকলে এই আশঙ্কা বাড়ে।
- রক্তে কোলেস্টেরলের পরিমাণ বেশি হলে পায়ের ক্ষতির ঝুঁকি বেড়ে যায়।
- শরীরের ওজন স্বাভাবিকের থেকে বেশি হলে পায়ের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- বয়স চল্লিশের বেশি হলেও এই সমস্যা হতে পারে।
- দীর্ঘদিন ধরে ডায়াবেটিস হলে।
- বেশিরভাগ সময় রক্তে সুগারের মাত্রা স্বাভাবিকের থেকে বেশি থাকলে এই রোগ দেখা দিতে পারে।
পায়ের নার্ভ ড্যামেজ বোঝার উপায় ?
পায়ের নার্ভ নষ্ট হয়ে যাচ্ছে কি না তা বোঝার জন্য কয়েকটি অভ্যাস করে ফেলা জরুরি। এতে পা ভাল থাকে। পাশাপাশি নার্ভ ড্যামেজের ভয় কমে।
নিয়মিত চলাফেরা – নিয়মিত চলাফেরা করলে পা সক্রিয় থাকে। পাশাপাশি ডায়াবেটিস ও ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
পা পরীক্ষা করা – পায়ের পাতার কোনও পরিবর্তন হচ্ছে কি না তা নিয়মিত দেখলে আগে থেকে রোগ ধরা পড়ে।
কোনও আঘাত লাগলে ব্যথা হচ্ছে কি না – স্নায়ু নষ্ট হলে আঘাত লাগলে ব্যথা হয় না। তাই আঘাত লাগলে বা কেটে গেলে ব্যথা হচ্ছে কি না দেখতে হবে।
রোজ পায়ের যত্ন – নিয়মিত পা পরিস্কার রাখতে হবে। সঠিক মাপের জুতো পরা ও নখ কাটার দিকেও নজর রাখা জরুরি।
আরও পড়ুন – Stroke In Diabetes: ডায়াবেটিস থাকলেই স্ট্রোকের ঝুঁকি ? বলে দেবে অন্য একটি রোগ
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator
আরও দেখুন