Nathan News

কিছু ফল যেমন ওজন কমায়, তেননই আবার কিছু ফল ওজন বাড়িয়ে দেয়। এই ফলগুলি ডায়েটে ভুলেও রাখবেন না।(ছবি ঋণ – পিক্স্যাবে)

অ্যাভোকাডো – ক্যালোরি বেশি। স্বাস্থ্যকর ফ্যাটও রয়েছে। কিন্তু ফ্যাট তো !(ছবি ঋণ – পিক্স্যাবে)

কলা – কলা অল্প পরিমাণে খেলে ক্ষতি নেই। কিন্তু এতেও ক্যালোরি বেশি। তাই বুঝে খাওয়া ভাল।(ছবি ঋণ – পিক্স্যাবে)

খেজুর – এনার্জি বাড়াতে অনেকেই খেজুর খান। আদতে এর মধ্যেও ক্যালোরি বেশি। যা ওজন বাড়িয়ে দেয়।(ছবি ঋণ – পিক্স্যাবে)

ডুমুর – ডুমুর ফল স্বাদে সেরা হলেও এটির মধ্যে ক্যালোরি বেশি রয়েছে। যা ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে।(ছবি ঋণ – পিক্স্যাবে)

কাঁঠাল – বৈশাখ মাস পড়তে না পড়তেই যেই ফল বাজারে আসে, তার মধ্যে কাঁঠাল অন্যতম। এটির মধ্যেও ক্যালোরি বেশি। ফলে বুঝে খাওয়া ভাল।(ছবি ঋণ – পিক্স্যাবে)

আম – মিষ্টি ও রসালো না হলে অনেকেই আম খেতে ভালবাসেন না। কিন্তু আমের মধ্যেও ক্যালোরি নেহাত কম নয়। তাই এটিও বুঝে খেতে হবে।(ছবি ঋণ – পিক্স্যাবে)

পাকা পেঁপে – পেঁপের মধ্যে ক্যালোরির পরিমাণ বেশি। তবে সীমিত পরিমাণে খেলে এর জন্য ওজন বাড়ার ভয় নেই।(ছবি ঋণ – পিক্স্যাবে)

পাকা পেয়ারা – পাকা পেয়ারা দিব্যি ঝাল দিয়ে মেখে অনেকেই খান। কিন্তু এটিও ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে।(ছবি ঋণ – পিক্স্যাবে)

ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।(ছবি ঋণ – পিক্স্যাবে)