কলকাতা : অনিয়মিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে মানুষ মারাত্মক সমস্যা ও রোগের শিকার হচ্ছে। আজকাল মানুষ চা-কফি দিয়ে সকাল শুরু করে। কিন্তু জেনে রাখা ভাল যে, এই অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। খালি পেটে চা-কফি পান করলে পেট সংক্রান্ত সমস্যা হয়। সুস্থ থাকতে চাইলে হালকা গরম জল দিয়ে দিন শুরু করুন। লেবু দিয়ে হালকা গরম জল পান করা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। লেবুর সঙ্গে হালকা গরম জল পান করলে শরীর প্রয়োজনীয় পুষ্টি পায়।
অনিয়মিত জীবনযাপন এবং খাদ্যাভ্যাসের কারণে মানুষের ওজন দ্রুত বৃদ্ধি পায়। ওজন বৃদ্ধির কারণে মানুষ ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের শিকার হয়। এই পরিস্থিতিতে কেউ যদি দিনটি সুস্থভাবে শুরু করতে চান, তাহলে হলুদ দিয়ে তৈরি এই বিশেষ পানীয়টি পান করুন। এই পানীয়তে হলুদ ও লেবু মিশিয়ে নিন। এতে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকবে। লেবু ও হলুদ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।
ভিটামিন সি অনেক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ। হলুদ ও লেবু দিয়ে তৈরি জল শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে কাজ করে। এটি পান করলে অন্ত্র ও লিভার পরিষ্কার হয়। এর পাশাপাশি অনেক সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায়।
গরমে রোগ ছড়ানোর আশঙ্কা থাকে সর্বোচ্চ। আপনি যদি লেবু এবং হলুদ দিয়ে দিন শুরু করেন তবে তাতে উপস্থিত অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য আপনাকে অনেক ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করবে। হলুদে পাওয়া কারকিউমিন এবং লেবুতে উপস্থিত ভিটামিন সি হজমের জন্য খুবই ভাল। এটি বদহজম এবং হজম সংক্রান্ত রোগ থেকেও মুক্তি দেয়।
প্রসঙ্গত, প্রাচীনকাল থেকেই হলুদকে বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করা হয়ে থাকে। আয়ুর্বেদেও এর বহু ব্যবহার রয়েছে। রান্নাঘর থেকে সাজসজ্জা, সর্বত্রই কাঁচা হলুদের অবাধ আনাগোনা। আসলে সামান্য এই উপাদান একাধিক সমস্যার সমাধান করতে পারে। খরচও কম। তাই যদি শারীরিক নানা সমস্যায় জেরবার হয়ে থাকেন একবার এর অবলম্বন করতে পারেন।
ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট এখন পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator
আরও দেখুন