Excess sugar eating side effects: মিষ্টি খেতে অনেকেই ভালবাসেন। অনুষ্ঠানে, উৎসবে একটু মিষ্টিমুখ না হলে অনেকের চলে না। কিন্তু এই মিষ্টির জন্য বড় মূল্যও চোকাতে হয় শরীরকে। কারণ অতিরিক্ত মিষ্টি খেলে শরীরের বেশ কিছু অঙ্গের উপর এর প্রভাব পড়ে। যার ফলে সেই অঙ্গগুলির বিপদ বেড়ে যায়। অতিরিক্ত চিনির জেরেই তাদের কাজ করার ক্ষমতা কমতে থাকে। সাধারণত সুগার বা ডায়াবেটিস একটা নির্দিষ্ট সময়ের পর ধরা দেয়। তার অনেক আগে থেকেই ক্ষতি হতে শুরু করে অঙ্গগুলির। অতিরিক্ত মিষ্টিপ্রেম থেকে কোন কোন অঙ্গের বিপদ বেড়ে যায় ? জেনে নেওয়া যাক বিশদে।
১. কিডনি – কিডনি তলপেটের পিছনদিকের দুটি অঙ্গ। এখানে রক্ত পরিষ্কার হয়। রক্তের বর্জ্য পদার্থ ছেঁকে বার করে কিডনি। রক্তে শর্করা বেড়ে গেলে ইনসুলিনও বেড়ে যায় শরীরে। কিডনিকে তাই বেশি পরিশ্রম করতে হয়। এই অতিরিক্ত স্ট্রেস থেকেই ক্ষতি হয় কিডনির।
২. লিভার – লিভারে শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট কোশ খুব সহজে জমা হয়। চিনি খেলে সুস্থ ফ্যাট কোশের বদলে খারাপ ফ্যাট কোশগুলি বাড়তে থাকে। যা একসময় লিভারের রোগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
৩. হার্ট – লিভার ও কিডনির পাশাপাশি হার্টেরও বিপদ হতে পারে বলে মত চিকিৎসকদের। কারণ হার্টের মধ্যে যে রক্ত চলাচল করে, তার মধ্যে ইনসুলিন ও সুগার বেড়ে যায়। এই রক্ত হারশটকে আরও স্ট্রেস দেয়। যার ফলে হার্টের বিপদ বাড়তে থাকে।
৪. রক্তনালির সমস্যা – রক্তনালির সমস্যাও ঘটাতে পারে সুগার মাত্রা। অতিরিক্ত সুগার ও ইনসুলিনের কারণে রক্তচাপের হেরফের হয় রক্তে। যা রক্তনালির উপর প্রভাব ফেলে। কার্ডিয়োভাসকুলার ডিজিজের বড়সড় কারণ রক্তের সুগার লেভেল।
৫. স্নায়ুকোশ – রক্তের অতিরিক্ত সুগার লেভেল স্নায়ুকোশকে ধীরে ধীরে নষ্ট করে দিতে থাকে। যেকারণে ডায়াবেটিস রোগীদের প্রায়ই নার্ভ ড্যামেজের আশঙ্কা থাকে।
৬. অগ্ন্যাশয় – অগ্ন্যাশয় হল সেই অঙ্গ যেখান থেকে ইনসুলিন ক্ষরিত হয়। ক্ষরিত হয়ে রক্তে মিশে যায়। রক্তে সুগারের মাত্রা বাড়লেই শরীর সেই সংকেত পায়। এর পর সেইমতো ইনসুলিন ক্ষরণও বেড়ে যায়। এই অতিরিক্ত ইনসুলিন ক্ষরণ করতে গিয়েই স্ট্রেস পড়ে অগ্ন্যাশয়ের উপর। যা অঙ্গটির কার্যক্ষমতা কমিয়ে দেয়।
ডিসক্লেমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুন – Supplement Eating Time: ভিটামিন বা মিনারেল সাপ্লিমেন্ট কখন খেলে সবচেয়ে উপকার ?
আপনার পছন্দের খবর এবার হোয়াটসঅ্যাপেও। যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটসঅ্যাপ চ্যানেলে।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator
আরও দেখুন