Research on life span: জীবনের আয়ু বাড়াতে হলে করতে হবে ছোট্ট একটি কাজ। বিশেষজ্ঞরা এমনটাই পরামর্শ দিচ্ছেন। কী কাজ জানেন?
1/5জীবনের আয়ু সবাই বাড়াতে চায়। কিন্তু কীভাবে তা বাড়বে? এমন কোনও ম্যাজিক আছে নাকি যাতে তরতরিয়ে জীবনের আয়ু বাড়ানো যেতে পারে? বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, আছে। আয়ু বাড়াতে খুব সহজ একটি কাজ করতে হবে রোজ। (HT)2/5রোজ সকালে ১১ মিনিট ব্রিস্ক ওয়াক করলেই বাড়বে জীবনের আয়ু। এমনটাই জানাচ্ছে এক সাম্প্রতিক গবেষণা। গবেষকদের কথায়, রোজ ১১ মিনিট বা সপ্তাহে ৭৫ মিনিট ব্রিস্ক ওয়াক করলেই বেশিদিন বেঁচে থাকা সম্ভব। কিন্তু কী এমন কারণ রয়েছে এর পিছনে? (HT)3/5এই গবেষকদের কথায়, রোজ সকালের এই শরীরচর্চা হার্টের নানা সমস্যা দূরে রাখে। শুধু তাই নয়, একাধিক ক্যানসার হওয়ার আশঙ্কাও কমিয়ে দেয় ব্রিস্ক ওয়াক। এর ফলে স্বাভাবিকভাবেই বাড়ে জীবনের আয়ু। তবে ব্রিস্ক ওয়াক কী? (HT)
4/5বিশেষজ্ঞদের ভাষায়, ব্রিস্ক ওয়াক আসলে জোরে হাঁটাকে বোঝায়। কিন্তু কতটা জোরে হাঁটাকে ব্রিস্ক ওয়াক বলব? তারও একটি নির্দেশিকা দিয়ে দিচ্ছেন চিকিৎসকরা। সাধারণত জোরে হাঁটলে আমরা কথা বলতে পারি। কিন্তু ব্রিস্ক ওয়াকের সময় কথা বলতে পারলেও কোনও গান গাইতে অসুবিধা হয়। গলা দিয়ে সুর বেরোয় না। (HT)5/5সম্প্রতি সারা বিশ্বেই হার্ট অ্যাটাকে মৃত্যুর সংখ্যা বেড়ে গিয়েছে অনেকটা। ২০১৯ সালে ১৭.৯ মিলিয়ন মানুষ মারা যান হার্টের রোগে। আবার আরেক পরিসংখ্যান অনুযায়ী, ক্যানসারের মৃত্যুর সংখ্যায় বেশ বেশি। ২০১৭ সালে ৯.৬ মিলিয়ন রোগী ক্যানসারে আক্রান্ত হয়ে মারা যান। (HT)
