বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > World oral health Day: দাঁতের সমস্যায় ভুগছেন? শুধু নিয়ম মেনে জল খেয়েই কমাতে পারেন এই সমস্যা
Updated: 20 Mar 2023, 12:30 PM IST
Sanket Dhar
World oral health Day: জল খেলেই দূর হবে দাঁতের হাজার একটা সমস্যা। বড় বড় রোগ থেকেও রেহাই মিলবে। এমনটাই বলছেন দন্তরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক।
1/6দন্তরোগ বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক রিদ্ধি কাটারা জানাচ্ছেন, দাঁত ভালো রাখতে জল খেলেই যথেষ্ট। নিয়মিত জল খেলে শরীরে জলের ভারসাম্য ঠিক থাকে, এছাড়াও বড় বড় দাঁতের সমস্যাও দূরে থাকে। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)2/6অ্যাসিডিটি দূর করে: অ্যাসিডিটি থেকে দাঁতের ক্ষতি হয়। কোল্ড ড্রিংকস সহ নানা পানীয় ও খাবার খেলে অ্যাসিড হয়। তা থেকেই দাঁতের ক্ষতি। দাঁত ঠিক রাখতে তাই নিয়মিত জল খান। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)3/6মাড়ির রোগ প্রতিরোধ করে: জল নিয়ম করে খেলে মাড়ি ভিজে থাকে। এতেই মাড়ির বড় বড় রোগ যেমন মাড়ি ফোলা, রক্ত পড়া দূর হয়। তাই মাড়ির হাল ভালো রাখতে ঘন ঘন জল খান। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
4/6ফ্লুওরাইডের সঞ্চয় বাড়ায়: দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া আটকাতে ফ্লুওরাইড একটি জরুরি যৌগ। আর নিয়মিত জল খেলে দাঁত ফ্লুওরাইড সংগ্ৰহ করতে পারে। দাঁতের মোটের উপর স্বাস্থ্য ভালো রাখতে এটি বেশ জরুরি। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)5/6দাঁতের দাগ ও ক্ষয় কমায়: দাঁতে দাগ হচ্ছে? ক্ষয়ে যাচ্ছে দাঁত? এই সব সমস্যাই দূর হবে যদি আপনি নিয়মিত জল খান। এছাড়াও মিষ্টিজাতীয় পানীয় যেমন কোড ডিংকস এড়িয়ে চলুন। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)6/6মুখ পরিষ্কার রাখে: সারাদিন নানারকম খাওয়াদাওয়ার ফলে মুখে খাবারের কণা জমতে থাকে। এর থেকেও দাঁত খারাপ হয়ে যায়। এই সমস্যা দূর করতে নিয়ম করে জল খান। (ছবিটি প্রতীকী, সৌজন্যে Freepik)
