বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Frequent Bathing During Summer: গরমে ৩-৪বার স্নান করা ঠিক না ভুল! সুস্থ থাকতে এই টিপসগুলি অবশ্যই মাথায় রাখুন
Updated: 17 Apr 2023, 03:36 PM IST
Tulika Samadder
গরম থেকে বাঁচতে স্নানই ভরসা যেন। ক্ষণিকের হলেও আরাম তো মেলে! তবে বারবার স্নানের আগে যে বিষয়গুলোর মাথায় রাখবেন দেখে নিন-
1/5এবারের গরমে ত্রাহি ত্রাহি অবস্থা সকলের। ঘরের ভিতরেও যেন টেকা যাচ্ছে না। আর গরম থেকে বাঁচতে অনেকেই বারবার ছুটছেন স্নান করতে। দিনে দু থেকে তিনবার স্নান করে নিচ্ছেন অনেকেই। আপনিও কি সেই দলে পড়েন? তাহলে দেখে নিন বারবার স্নানের ক্ষেত্রে কোন কোন বিষয় মাথায় রাখতে হবে। 2/5যতই গরম পড়ুক না, কিছু নিয়ম মেনে স্নান না করলে শরীর খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা ১০০ শাতংশ। এই যেমন অনেকক্ষণ জলের তলায় থাকা চলবে না। খুব বেশি হলে ১০ মিনিট আপনি শাওয়ারের তলায় থাকতে পারেন বলে জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা। কারণ অনেকক্ষণ জলের তলায় থাকলে একজিমার মতো চর্মরোগ হতে পারে। 3/5অনেকেই বাইরে থেকে বাড়িতে ঢুকেই স্নানে চলে যান। এরকম করা একেবারেই ঠিক নয়। বিশেষ করে রোদ থেকে ফিরে। বরং ৫-১০ মিনিট ছাওয়ায় বসুন। ফ্যান বা এসির তলায় না। তারপর শরীর স্বভাবিক তাপমাত্রায় এলে বাথরুমে ঢুকবেন।
4/5তেমনই ভিজে গা নিয়ে কখনোই এসি বা ফ্যানের তলায় যাবেন না। অনেকেই ভিজে মাথা বা গা নিয়ে চলে যান এসি বা ফ্যানে, এতে ততক্ষণাৎ একটু আরাম মিললেও, পরে সর্দি-কাশি লেগে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তারচেয়ে গা ভালো করে মুছে শুকিয়ে ফ্যান চালান। ফ্যানের হাওয়ায় চুল শোকাতেই পারেন, তবে এসিতে চুল না শুকনোই ভালো। 5/5অনেকেরই ঠান্ডা লাগার ধাত থাকে। সেক্ষেত্রে বারবার স্নান না করে, দিনের দ্বিতীয় স্নানটি করুন রাতে শুতে যাওয়ার আগে। এতে দেখবেন অনেক ঝরঝরে লাগছে। ঘুমও ভালো আসছে। তবে এক্ষেত্রেও বিছানায় যাওয়ার আগে গা মুছে নেবেন ভালো করে। আর রাতে চুলে জল না দেওয়াই ভালো।
