বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Summer Health Tips: গত দু’দিন কবজি ডুবিয়ে ভুরিভোজ করেছেন? কীভাবে এই গরমে সুস্থ থাকবেন জানেন কি
Updated: 17 Apr 2023, 11:30 AM IST
Sanket Dhar
Nababarsha eating issues: পয়লা বৈশাখে কবজি ডুবিয়ে খাওয়াদাওয়া করে ফেলেছেন? তার উপর আবার দিনটি ছিল শনিবার। কী করলে এই গরমে শরীর সুস্থ থাকবে জানেন কি?
1/5পয়লা বৈশাখে কবজি ডুবিয়ে খাওয়াদাওয়া করে ফেলেছেন? তার উপর আবার দিনটি ছিল শনিবার। পরদিন আবার রবিবারের ছুটি বলে কথা! কী করলে এই গরমে শরীর সুস্থ থাকবে জেনে নিন।2/5বেশি করে জল খান: এই দু-একদিন বেশি করে জল খান। পয়লা বৈশাখের খাওয়াদাওয়া মানেই তেলেঝালে জম্পেশ রান্না। যা সহজে হজম হয় না। তাই ঘন ঘন জল খেতে হবে। 3/5হজমের জন্য মৌরি: ভারী খাবার খাওয়াদাওয়ার পর হজমের বড় সমস্যা হয়। তাই খাবার ঠিকমতো হজম করতে মৌরি খান। এতে শরীর ভালো থাকবে।
4/5হালকা খাবার: আগামী কয়েকদিন একেবারেই হালকা খাবার খেতে হবে। নববর্ষে ভারী খাবার খেয়ে ফেলেছেন। আনন্দ হুল্লোড়ও হয়েছে বেশ খানিকটা। আগামী কয়েকদিন তাই হালকা খাবারই খাওয়া ভালো। 5/5পেট খারাপের আশঙ্কা: এই গরমে হাইফাই খাবার খেলে পেট খারাপ হওয়ার বড় আশঙ্কা রয়েছে। তাই পেট ভালো রাখতে দই জাতীয় খাবার খান। এতে পেট ঠান্ডা থাকবে।
