বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Guava Side-Effects: পেয়ারা খেতে ভালোবাসেন? সকলের কিন্তু এই ফল খেতে নেই, কারা খাবেন না? তালিকা দেখুন
Updated: 24 Apr 2023, 12:54 PM IST
Suman Roy
Guava Side-Effects: পেয়ারা খুবই পুষ্টিকর ফল। কিন্তু এটিও ডেকে আনতে পারে বিপদ। কারা এটি খাবেন না? জেনে নিন।
1/9পেয়ারা খুবই উপকারী এক ফল। হাজারো পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ এটি। বিভিন্ন রোগ নিরাময়েও সাহায্য করে এই ফলটি। তাছাড়া এমনিতেই পেয়ারা খেতে পছন্দ করেন অনেকে। কিন্তু জানেন কি সকলের জন্য পেয়ারা মোটেই খুব ভালো নয়। 2/9পেয়ারায় বিপুল পরিমাণে ফাইবার থাকে। তাই পেয়ারা বেশি মাত্রায় খেলে পেটের যেমন উপকার হয়, তেমনই আবার শরীরে জলের অভাব হতে পারে। এবার দেখে নেওয়া যাক, কারা পেয়ারা খাওয়া এড়িয়ে চলবেন। পেয়েরা খেলে কী কী অসুবিধা হতে পারে, সেটিও দেখে নেওয়া যাক।3/9যারা সর্দি এবং কাশির সমস্যায় হামেশাই ভোগেন,তাঁদের পেয়ারা খাওয়া এড়ানো উচিত। পেয়ারা খুব ঠান্ডা। এটি অত্যাধিক গ্রহণের কারণে সর্দি-কাশির সমস্যা আরও বাড়তে পারে। দুপুরে খাবার খাওয়ার পরে সামান্য পেয়ারা খেতে পারেন। কিন্তু তার বেশি নয়।
4/9যাঁরা সদ্য মা হয়েছেন, তাঁদেরও পেয়ারা বেশি খাওয়া উচিত নয়। এর অতিরিক্ত গ্রহণের ফলে পেটে ফাইবার বাড়ে। যা হজমে সমস্যা সৃষ্টি করে। এবং স্তন্য উৎপাদনেও সমস্যা হতে পারে। তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়েই খাবার ঠিক করা উচিত। 5/9আপনি যদি পেটের কোনও সমস্যায় ভোগেন; তাহলে পেয়ারা এড়িয়ে চলুন। এর পটাসিয়াম এবং ফাইবার পেটের সমস্যা কারও কারও ক্ষেত্রে বাড়িয়ে দিতে পারে। পেটের সমস্যায় তাই পেয়েরা খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। 6/9রক্তল্পতা, মাইগ্রেন এবং কিডনির সমস্যা থাকলেও পেয়ারা খাওযার আগে সাবধান হতে হবে। এই জাতীয় সমস্যা কারও কারও ক্ষেত্রে বেড়ে যেতে পারে পেয়ারার কারণে। থাই চিকিৎসকের থেকে ভালো করে জেনে নিন তবেই খান পেয়ারা। 7/9পেয়ারা এমনিতে দাঁতের জন্য ভালো। কিন্তু অনেকে পাকা পেয়ারা বেশি সুস্বাদু মনে করেন। তবে পাকা পেয়ারা খাওয়ার ফলে দাঁত ব্যথা বা দাঁতের বিভিন্ন রোগ হতে পারে। যাঁদের মাড়িতে সংক্রমণের প্রবণতা আছে, তাঁরা পাকা পেয়ারা খাওয়া এড়িয়ে চলুন। না হলে বাড়তে পারে ব্যথা। 8/9অতিরিক্ত পরিমাণে পেয়ারা পেট ফাঁপার সমস্যা তৈরি করতে পারে। এই ফলের মধ্যে বেশ কিছুটা ফ্রুক্টোজ থাকে। ফ্রুক্টোজ হজম ও শোষণ করতে সমস্যা হয়। এর ফলে পেটে ফোলাভাব এবং গ্যাস হতে পারে। গ্যাসের সমস্যা থাকলে তাই পেয়ারা খাওয়া এড়িয়ে চলুন। 9/9পেয়ারা পাতার নির্যাস ত্বকের সমস্যা বা এগজিমা ডেকে আনতে পারে। এই পাতা ত্বকের জ্বালাভাব সৃষ্টি করে। যদি আপনার একজিমার সমস্যা থাকে, তাহলে সাবধানতার সঙ্গে পেয়ারা পাতার নির্যাস ব্যবহার করুন।
