শাকসবজির মধ্যে থাকা অজস্র গুণ আমাদের শরীরকে ভালো রাখে। কিন্তু এর গুণাগুণের কথা আমরা অনেকেই জানি না ঠিকমতো। কুমড়োর বীজে লুকোনোর সঞ্জীবনী সুধার কথা তেমনই অনেকে জানেন না।
1/5শাকসবজির মধ্যে থাকা অজস্র গুণ আমাদের শরীরকে ভালো রাখে। কিন্তু এর গুণাগুণের কথা আমরা অনেকেই জানি না ঠিকমতো। কুমড়োর বীজে লুকোনোর সঞ্জীবনী সুধার কথা তেমনই অনেকে জানেন না। (Freepik)2/5ভালো ঘুম: ঘুমের সঙ্গে অনেকেই আপোস করেন। কিন্তু ওজন ঠিক রাখাই বলুন আর মেজাজ ঠিক রাখাই বলুন, ঘুম ঠিকমতো না হলে সব যায় ভেস্তে। কুমড়োর পুষ্টিগুণ ভালো ঘুম আনতে সাহায্য করে। (Freepik)3/5ডায়াবিটিসের সমস্যা নিয়ন্ত্রণ: কুমড়োর বীজে প্রচুর পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। এই খনিজ পদার্থটি রক্তে সুগার লেভেল ঠিক রাখে। এর ফলে ডায়াবিটিসের সমস্যাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। (Freepik)
4/5ক্যানসার বিরোধী উপাদান: বর্তমানে সারা বিশ্বে ভয়ের পরিবেশ তৈরি করেছে ক্যানসার। না বলে কয়ে কখন যে রোগ শরীরে বাসা বাঁধে, তা বোঝাও যায় না। তবে কুমড়োর বীজে রয়েছে ক্যানসার বিরোধী উপাদান। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এটি নিয়মিত খেলে ক্যানসারের আশঙ্কা অনেকটাই দূর হয়। (Freepik)5/5হার্ট ভালো রাখে: বেশি পরিমাণে ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে বলে হার্ট ভালো রাখে এই বীজ। রক্তের চাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে ম্যাগনেশিয়াম। এতে স্ট্রোকের আশঙ্কাও কমে। (Freepik)
