ডায়াবেটিস রোগীরা ভাত খেতে ভয় পান। কিন্তু, এই সমস্যায় আপনি ব্রাউন রাইস খেতে পারেন। কারণ, এতে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স খুব কম থাকে এবং কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়, যা হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে বাধা দেয়।
Get the latest World News: international news, features and analysis from Africa, the Asia-Pacific, Europe, Latin America, the Middle East, South Asia
ডায়াবেটিস রোগীরা ভাত খেতে ভয় পান। কিন্তু, এই সমস্যায় আপনি ব্রাউন রাইস খেতে পারেন। কারণ, এতে গ্লাইসেমিক ইনডেক্স খুব কম থাকে এবং কার্বোহাইড্রেট পাওয়া যায়, যা হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় এবং রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়াতে বাধা দেয়।