সময়ের সঙ্গে সঙ্গে মানুষের মধ্যে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতনতা বৃদ্ধি পেয়েছে। আজকাল নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিচ্ছেন অনেকেই। মানসিক রোগ সম্পর্কে আরও তথ্য পাওয়ার জন্য মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত অনেক গবেষণাও করা হচ্ছে। সম্প্রতি এক গবেষণায় শরীরের তাপমাত্রার সঙ্গে বিষণ্ণতার সম্পর্ক খোঁজার চেষ্টা করছেন গবেষকরা।
আরও পড়ুন: বয়স বাড়লেও টিকে থাকবে তারুণ্য! ৩০-এর পরে রোজ মুখে ব্যবহার করুন এই প্যাক
এই গবেষণার জন্য, সারা বিশ্বের ২০ হাজার জনকে চিহ্নিত করা হয়। সেলফ অ্যাসেসমেন্ট ও ডিভাইসের সাহায্যে প্রতিদিন এদের শরীরের তাপমাত্রা ও বিষন্নতার মধ্যে সম্পর্ক বের করা হয়। ২০২০ সালে টানা ৭ মাস ধরে এই গবেষণাটি চলে।
আরও পড়ুন: শক্ত ও মজবুত হাড় পেতে কী কী খাবেন? কোন কোন খাবার ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটায়
শেষে এর থেকে উঠে আসে এক অদ্ভুত তথ্য। যেখানে জানা যায় বিষণ্ণতার সঙ্গে শরীরের তাপমাত্রার একটি মারাত্মক সম্পর্ক রয়েছে। যারা বিষণ্ণতায় ভোগেন তাদের শরীরের তাপমাত্রা অন্যদের তুলনায় অনেকটাই বেশি।
আরও পড়ুন: শুকনো নাকি ভিজিয়ে রাখা, কোন ছোলা খেলে বেশি উপকার জানেন? জেনেই সিদ্ধান্ত নিন
তবে কেন এমনটা হয় তার কোনও কারণ এখনও জানা যায়নি। ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন অনুসারে, বিষণ্ণতা অত্যন্ত সাধারণ মানসিক সমস্যা। যা বিশ্বব্যাপী প্রায় ৩.৮ শতাংশ মানুষকে প্রভাবিত করে। এই সংখ্যাটি ছোট মনে হলেও এটি এতটাই মারাত্মক রোগ, যে এর কারণে মানুষ আত্মহত্যার মতো পদক্ষেপ নিতে বাধ্য হয়। তাই এ রোগের লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া খুবই জরুরি, যাতে এর সঙ্গে লড়াই করে চিকিৎসকের সাহায্য নেওয়া যায়।
আরও পড়ুন: এই সব কারণেই রোজ ঠিক করে পেট সাফ হচ্ছে না! কোন কোন অভ্যাস এখনই বদলাবেন
বিষণ্ণতা লক্ষণগুলি কী কী?
বিষণ্ণতার কারণে আক্রান্তের মনে অনেক সময় দুঃখ আসে, তারা খুব দুঃখ ও হতাশ বোধ করেন
সবসময় ক্লান্ত বোধ হওয়া
বিরক্তি
ঘুমের অভ্যাসের পরিবর্তন
দৈনন্দিন কাজে আগ্রহ না পাওয়া
নিজের ক্ষতি করার চিন্তা
ভাবতে অসুবিধা
নিজের শখের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা
নিজেদের চারপাশের কোনও ব্যক্তির মধ্যে এই লক্ষণগুলির লক্ষ্য করলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে। ওষুধ এবং থেরাপির সাহায্যে বিষণ্ণতার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব হয়।