কলকাতা: শরীরের জন্য যে যে ভিটামিনগুলি জরুরি, তার মধ্যে অন্যতম হল ভিটামিন ডি। এই ভিটামিনটির অভাবে একাধিক রোগের প্রাদুর্ভাব হয় শরীরে। হাড় দুর্বল হয়ে যায়। মানসিক সমস্যা দেখা দিতে থাকে। এছাড়াও আরও বেশ কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। তবে সম্প্রতি একটি দুর্ঘটনা ঘটল সম্পূর্ণ উল্টো কারণে। ভিটামিন ডি-এর অভাবে নয়, ভিটামিন ডি-এর আধিক্যের কারণেই মারা গেলেন এক ব্যক্তি। ব্রিটেনের ওই ব্যক্তির বয়স হয়েছিল ৮৯ বছর। শরীরে অত্যাধিক পরিমাণে ভিটামিন ডি প্রবেশ করায় মৃত্যু হয় তাঁর।
ভিটামিন ডি-এর আধিক্যে মৃত্যু !
সাধারণত ভিটামিন ডি-এর অভাব নিয়েই নিয়মিত আলোচনা শোনা যায়। কিন্তু ভিটামিন ডি-এর আধিক্যও শরীরের জন্য ভাল নয়। মৃত ব্যক্তির শরীরে হাইপারক্যালসিমিয়া দেখা যায়। এর অর্থ শরীরে ক্যালসিয়ামের আধিক্য। ভিটামিন ডি-ই শরীরে ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে। তার আধিক্য হলে ক্যালসিয়ামের পরিমাণও বাড়বে। এই ক্ষেত্রে তাই হয়। সংবাদমাধ্যম বিবিসির খবর অনুযায়ী, ওই ব্যক্তি নিয়মিত ভিটামিন ডি সাপ্লিমেন্ট খেতেন। মৃত্যুর পর তাঁর দেহে ভিটামিন ডি-এর মাত্রা ছিল ৩৮০। সাধারণত শরীরের প্রতি দিন ১০ মাইক্রোগ্রামের বেশি ভিটামিন ডি প্রয়োজন হয় না।
ভিটামিন ডি-এর আধিক্যে কী হতে পারে
- হাইপারক্যালসিমিয়া হতে পারে। যা এক্ষেত্রে এই ব্যক্তির হয়েছিল।
- শরীরের জলের পরিমাণ কমে যেতে পারে। অর্থাৎ ডিহাইড্রেশনের আশঙ্কা থাকে।
- কিডনি নষ্ট হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে।
- হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থাকে।
- মানসিক ভারসাম্যের ক্ষতি হতে পারে।
ভিটামিন ডি-এর আধিক্যের লক্ষণ
- মাথা ঘোরার লক্ষণ দেখা দিতে পারে অতিরিক্ত ভিটামিন ডি-এর প্রভাবে।
- খিদে কমে যেতে পারে নির্দিষ্ট ব্যক্তির।
- বমি বমি ভাব আসতে পারে।
- মাথা ব্যথা করতে পারে।
- প্রচন্ড ক্লান্ত লাগতে পারে।
- তেষ্টা বেড়ে যেতে পারে।
ভিটামিন ডি কেন জরুরি ?
- হাড় গঠনে সাহায্য করে ভিটামিন ডি। হাড় নিজে থেকে ক্যালসিয়াম শোষণ করতে পারে না। এর জন্য প্রয়োজন পড়ে ভিটামিন ডি-এর। তাই এই ভিটামিনের অভাবে হাড় দুর্বল হয়ে যায়।
- হার্টের জন্যও উপকারী এই ভিটামিন ডি। এর পরিমাণ কমে গেলে হার্টের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে। এমনকি হার্ট ফেলিওর ও স্ট্রোকের আশঙ্কাও বেড়ে যায়।
- একাধিক সংক্রমক রোগের আশঙ্কা বেড়ে যেতে পারে। এর মধ্য়ে ফ্লু ও কোভিড ১৯-ও পড়ে। তবে এই বিষয়ে পর্যাপ্ত গবেষণা নেই এখনও পর্যন্ত।
আরও পড়ুন – World Obesity Day 2024: একাই ১০ মানুষের সমান! ওজন বাড়িয়েই অমরত্ব পেয়েছেন জন ব্রোয়ার
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator
আরও দেখুন