দোরগড়ায় লোকসভা নির্বাচন। এদিকে ঠিক এমন সময়েই তাপপ্রবাহ চলছে। সতর্কবার্তা দিয়ে আবহাওয়া দফতর।
রোদের মাঝেই প্রচারে বের হচ্ছেন প্রার্থীরা। পাশাপাশি নিত্যদিনের কাজে বাইরে বের হচ্ছেন সাধারণ মানুষও।
এহেনও মুহূর্তে এইগরমে সুস্থ থাকতে কী করা উচিত , কোনটা একেবারেই নয়, জানাল নির্বাচন কমিশন।
দুপুর বারোটা থেকে ৩ টের মধ্যে রোদে বের হওয়া থেকে বিরত থাকুন।
বাইরে বের হলে অবশ্যই জল সঙ্গে রাখুন। প্রয়োজনে নুন-চিনি জলও সঙ্গে রাখতে পারেন।
রোদে বের হলে হালকা রঙের, হালকা ওজনের ঢিলেঢেলা পোশাক পরে বের হন।
মাথায় টুপি দিন। অবশ্যই ছাতা ব্যবহার করুন। গগলস থাকে চোখে পরে নিন। পা ঢাকা জুতো পরুন।
অসুস্থ বোধ করলে ছায়ায় যান। লোকজনকে বা কাছের মানুষকে বলুন। দ্রুত নিকটবর্তী চিকিৎসকের সঙ্গে যোগাযোগ করুন।
শরীরকে তাজা রাখতে লস্যি, লেবুর সরবতও খেতে পারেন। অসুস্থ বোধ করলে প্রয়োজনে ওআরএস ও খেতে পারেন।
যদি বুঝতে পারেন যে কারও সানস্ট্রোক হয়েছে, দ্রুত হাসপাতালে নিয়ে যান।
Published at : 06 Apr 2024 08:11 PM (IST)
আরও জানুন লাইফস্টাইল
আরও দেখুন