কলকাতা: শীতকাল (Winter) হোক কিংবা গরমকাল অথবা বর্ষাকাল। সমস্ত পরিবেশ এবং আবহাওয়াতেই ত্বকের যত্ন (Skin Care) নেওয়া দরকার। সঠিকভাবে ত্বকের যত্ন না নিলে তা থেকে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই স্বাস্থ্যের সম্পূর্ণ যত্ন নিতে খেয়াল রাখতে হবে ত্বকেরও। তবে, ত্বকের যত্নে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই দোকান থেকে কেনা প্রসাধনী ব্যবহার করে থাকেন বহু মানুষ। বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এতে ত্বকের উপকারের পরিবর্তে ক্ষতি হয় বেশি। তাই স্বাস্থ্যের যত্নে ব্যবহার করা দরকার প্রাকৃতিক উপাদান। আমাদের হাতের কাছেই এমন বেশ কিছু উপাদান থাকে। যা ত্বকের যত্নের জন্য একেবারে আদর্শ। দেখে নিন সেগুলো কী কী-
ত্বকের যত্নের প্রাকৃতিক উপাদান-
১. বিশেষজ্ঞরা জানান, ত্বকের পরিচর্যায় দারুণ উপকারী অ্যালোভেরা। এর রস ত্বকে ব্যবসা করলে শুষ্ক ত্বকের সমস্যা থেকে ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক এবং ত্বকের নানা অসুখ সেরে যায়।
২. ত্বকের জন্য আরও একটি অব্যর্থ উপাদান হল মধু। মধুর উপকারিতা সম্পর্কে অজানা নয় কারও। কিন্তু মধু ত্বকের জন্য কতটা উপকারী, তা হয়তো পুরোপুরি জানা নেই অনেকেরই। বিশেষজ্ঞরা জানান, এতে থাকা অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিসেপটিক উপাদান ত্বকের সম্পূর্ণভাবে পরিচর্যা করে এবং ত্বককে সুস্থ রাখে।
আরও পড়ুন – Lifestyle: বাড়ির ছাদটিকেই বানিয়ে ফেলুন ক্যাফে, রইল সহজ উপায়
৩. বিশেষজ্ঞরা জানান, ত্বকে জীবানু হানার হাত থেকে রক্ষা করতে ব্যবহার করা দরকার নারকেল তেল। অন্যান্য যেকোনও তেলের থেকে নারকেল তেল বেশি উপকারী। ত্বককে কোমল রাখতে, ত্বকের মরা কোষ দূর করতে এর জুড়ি মেলা ভার।
৪. প্রচুর পরিমাণে থাকা ভিটামিন সি, অ্যান্টি অক্সিডেন্টসে ভরা লেবুর রস ত্বকে ব্যবহার করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। ত্বকে বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না এই উপাদান।
৫. নিষ্প্রাণ ত্বকে জেল্লা ফিরিয়ে আনতে এবং ত্বককে নানা ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে ব্যবহার করুন গোলাপ জল। এমনটাই পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
এর পাশাপাশি বিশেষজ্ঞরা পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ারও পরামর্শ দিচ্ছেন। সারাদিনে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেলে ত্বক হাইড্রেটেড থাকবে। আর তার সঙ্গে সুস্থও থাকবে। দূরে থাকবে অনেক অসুখও।
ডিসক্লেইমার : কপিতে উল্লেখিত দাবি, পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। প্রয়োজনীয় চিকিৎসাপদ্ধতি/ডায়েট ফলো করার জন্য অবশ্যই বিশেষজ্ঞ / চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন ও সেইমতো নিয়ম মেনে চলুন।
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
Calculate The Age Through Age Calculator